Kapsuly pre dojčenie a špargľu Spýtajte sa na laktačnú poradkyňu Biggi Welter

Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne

Ahoj,
moj syn ma 6 tyzdnov a hlavne mu davam flasu ale kojim ho aj medzi tym ... mat dostatok mlieka a kojit ho hlavne vecer a rano (asi 3x denne)

Na RZ som pribrala 25 kg, to som už mala pri svojej prvej RZ a potom som ju opäť rýchlo stratila (ale vôbec som nedojčila)
Teraz venujem veľkú pozornosť svojej strave (nejem nič sladké) a nejem nič po 17:00, ale jednoducho nechudnem.
Teraz som čítal, že „špargľové kapsuly“ môžu veľmi dobre pomôcť:
Teraz moja otázka:
môžem tieto kapsuly užiť, aj keď ešte stále čiastočne dojčím?

autor: laretta, 29.03.2012, 14:26 hod

Kapsuly na dojčenie a špargľu

kapsuly iba dehydratujú.

Dehydratačné čaje alebo kapsuly by sa nemali používať samostatne a ak zadržiavanie vody nezmizne po pôrode, mali by ste sa o tom rozhodne poradiť so svojím lekárom.

Kojiaca matka samozrejme môže tiež schudnúť a urobiť niečo pre svoju postavu. Štatisticky povedané, dojčiace ženy získavajú späť svoju váhu pred otehotnením rýchlejšie ako nedojčiace ženy a je tiež možný pokles pod ich váhu pred otehotnením.

Bleskové a módne diéty, ako aj rýchle chudnutie nie sú u dojčiacich matiek bezproblémové. Skutočné pôstne kúry a pôstne dni sa v každom prípade počas dojčenia neodporúčajú. Medzitým existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu. Kombinácia jedál sa tiež neodporúča (napr. Pretože pri tomto type stravovania môže dôjsť k výkyvom cukru v krvi).
Ošetrovateľka by však nemala nechať svoje denné množstvo kalórií klesnúť pod 800 kalórií a stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg mesačne).

Boli ste niekedy u lekára a nechali ste si skontrolovať, či je váš
Metabolizmus je v poriadku? Stáva sa, že štítna žľaza po
tehotenstvo zišlo z koľajníc.

Možno sa vám podarí trochu viac cvičiť a
súčasne jesť vedome. (Ošetrovateľka by mala byť jej
Neznižujte kalorický príjem pod 1 800 za deň) Takže budete
mať najlepší dlhodobý úspech. V prípade, že si to myslíte s dieťaťom
Nedokážem sa dohodnúť, ako na tom, ak vyvíjate aktivity,
kde môže byť dieťa zahrnuté. Napríklad flotila
Prechádzky s kočíkom alebo kočíkom, gymnastika s dieťaťom
spolu (nahliadnite do dobre zásobenej videotéky, je ich celkom dosť
správne gymnastické videá). Čím menej stresu na seba dáte, aby ste sa dostali späť
Ak sa dostanete na požadovanú váhu, tým lepšie to bude pravdepodobne
byť dosiahnuteľný. Príliš veľa tvrdohlavosti je tu na škodu.
Mali by ste si tiež uvedomiť, že ste teraz a
Ste žena, ktorá kedysi nosila a porodila dieťa. Tvoje telo
chvíľu trvá, kým sa z tejto práce spamätáte. Je tam jeden starý
Tvrdenie pôrodnej asistentky hovorí „deväť mesiacov rastie žalúdok, najmenej deväť
Potrebuje mesiace na to, aby sa vrátil späť. “ Pochváľte sa týmto
Telo, ktorému sa podarilo dosiahnuť taký úžasný úspech:
Porodili ste a nakŕmili ste dieťa!

Milé pozdravy,
Biggi

Biggi Welter, laktačná poradkyňa 29. marca 2012

---