Kapustová polievka s nízkym obsahom sacharidov; Recepty s nízkym obsahom sacharidov; štíhla myseľ
Ochrana osobných údajov a súbory cookie
Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.
Kapustová polievka s nízkym obsahom sacharidov
Prichádza náš recept na výdatnú kapustnicu.
Okrem veľa vitamínu C obsahuje kel aj veľmi málo sacharidov v množstve 2,5 g/100 g, a preto je skvelou zeleninou pre nízkosacharidovú stravu a pre chladné obdobie.
Tí, ktorí sú dobre organizovaní, si môžu deň predtým pripraviť čerstvú kapustu. Potom sa toto jedlo dá pripraviť veľmi rýchlo.
Robí to aj plechovka ručne trhanej kapusty bez prísad a často na ňu padneme potom, čo malá dcéra nazvala kapustu jedným zo svojich obľúbených jedál ... typické severonemecké dievča.
Zloženie pre 4 osoby:
750 g kelu, pripravený (zodpovedá približne 2,5 kg čerstvého kelu)
4 varené klobásy alebo Cabanossi
2 lyžice ghí alebo vyčíreného masla
Príprava:
Cibuľu a petržlenovú vňať nakrájame na kocky.
Kel (z konzervy) nakrájajte na malé kúsky.
Kocky cibule v ghí v kastróle prepotíme a na konci krátko potíme koreň petržlenovej vňate.
Pridajte zeleninový vývar, trochu soli a korenia, kel a uvarené klobásy.
Všetko necháme dusiť asi 30 minút, kým je kel mäkký.
pridáme smotanu, horčicu a xylitol a prípadne podľa potreby ešte okoreníme.
Bavte sa snažením
a veľa šťastia pri chudnutí pri diéte s nízkym obsahom sacharidov
Mojich ďalších 200 bezplatných receptov s nízkym obsahom sacharidov na chudnutie nájdete tu: Prehľad receptov
alebo na facebookovej stránke: štíhla myseľ