Shakeitoff - výživa a šport pre deti a dospievajúcich
Strava a šport pre deti a mladých ľudí
výživa ovplyvňuje každého, Preto sa už mnohí stali domnelými odborníkmi v tejto oblasti. Ale obézne deti a dospievajúci sú v dnešnej dobe obrovským problémom, pred ktorým mnohí zatvárajú oči. Aj keď nedostatočné informácie nie sú problémom, získať ich správne je často ťažké realizovať každodenný život .
Pozornosť adolescentov nie je možné upútať hodinovým sedením a prednášaním o výžive. Preto musíme Hravo kombinujte výživu, šport, výchovu a vzdelávanie . Môžu to byť veľmi jednoduché veci, počnúc hygienou, zdravím zubov atď. Preto je nevyhnutné zapojenie školy a rodičov.
The Úroveň kondície každého človeka merateľný, či už dieťa alebo dospelý. Od vytrvalosti po silu, rýchlosť a koordináciu, flexibilitu a motoriku. Takto možno rozpoznať a zdokumentovať deficity a odporučiť konkrétne cvičenia.
The Pokrok je merateľný a Osvedčený úspech . Všetky tieto zručnosti sú dôležité pre rozvoj dieťaťa.
Shakeitoff sa preto rozhodol pravidelne vydávať informačné listy, aby boli deti a rodičia informovaní o jednoduchých spôsoboch vykonávania zmien.
Napríklad ovocie, ktoré sa konzumuje ihneď po obede, môže viesť k problémom s trávením, čo zase môže u citlivých detí viesť k ťažkostiam so sústredením. Môže tu byť 1 hodina čakania veľký rozdiel urob! Prečo ľudia nevedia, že grapefruit chráni pred mozgovými príhodami, rakovinou prostaty a znižuje hladinu cholesterolu alebo že med so svojimi cennými zložkami môže byť pre hobby futbalistu lepšou voľbou ako džem na raňajky?
Nie je na škodu odporúčať hobby tenistovi, aby si počas hry namiesto čistej vody vzal 200 ml pomarančového džúsu a 1 g soli na 1 liter chladenej vody. Týmto spôsobom sa zabezpečí potrebný prísun tekutín a doplní sa ukladanie glukózy a rovnováha elektrolytov.
Jedná sa o jednoduchú informáciu, ktorá nič nestojí, ale mala by byť sprístupnená čo najväčšiemu počtu rodín. Preto sa pokúsime zapojiť školu a rodičov, aby sme podporili naše deti v poskytovaní správnych informácií.