Kapustová polievka út; t Zdravie a medicína Durínsky generál

Vhodný na jar: Náš odborník na výživu vie, ako sa zbaviť niekoľkých milostných rúčok za chvíľu

kapustová

Gudrun Holzapfel odporúča pre stravu do kapustovej polievky čerstvé suroviny a bylinky. Foto: Sascha Fromm

Filmové hviezdy, modelky a ďalšie „známe osobnosti“ prisahajú na „Čarovnú polievku“ - kúzelnú diétu s kapustovou polievkou. Jeho skutočný pôvod nevie nikto presne, ale funguje a odporúčajú ho aj lekári na chudnutie a na posilnenie imunitného systému.

Je to druh bleskovej diéty, pomocou ktorej potom môžete ľahko začať štíhly život. Až 5 kilogramov týždenne sa môže roztopiť bez útokov hladu, čo uľahčuje vytrvalosť. Polievka stimuluje metabolizmus/spaľovanie tukov a vďaka dostatku vlákniny podporuje dobré trávenie.

Informačný bulletin TA

Správy z vášho regiónu

Môžete sa dosýta najesť polievkou, povolené sú tri až štyri porcie rozložené na celý deň, malé vegetariánske občerstvenie (kúsky zeleniny, ovocie). Dôležité: „Malé hriechy“, ako sú závitky, syr, pohár vína alebo káva, sú v tomto období zakázané a musia sa odložiť na neskôr.

Pretože polievka je založená na základnej kapuste z jedla a mnohých rôznych druhoch zeleniny, ako aj rôznych tráviacich koreninách a bylinách, nie je potrebné sa báť krátkodobého (8-10 dní) nedostatku vitamínov a minerálov. Denne by sa mali vypiť až 3 litre nápojov bez kalórií (neperlivá voda, nesladené bylinné čaje).

Príprava je veľmi jednoduchá a nie príliš časovo náročná, ingrediencie sú dostupné v každom supermarkete. Fantázii a individuálnemu vkusu sa medze nekladú. Vďaka tomu nebude táto diéta v dohľadnej dobe nudná. Základný recept je možné predvariť vo veľkých množstvách a uchovať v chlade alebo zmrazenom stave a vychutnať si ho po častiach.