Kardio chudnutie HiiT za 9 minút doma; Blogový časopis

Chudnutie pri cvičení doma je oveľa väčšia výzva.

Nemáte fitnes vybavenie, nezmestíte sa do priestoru medzi skriňou a stolom, alebo na vás kričia susedia, ktorých trápia vaše skoky po dome.

Všetci sme sa ale museli prispôsobiť pandémii a stavu v dome.

Snažil som sa zásobiť 16 kg kettlebell, čo najviac gumičiek na takéto cviky a na konci tréningov pridať kardio obvody pre spálenie kalórií navyše.

Uznať. Vyčerpanie, stres, boli dni, keď som nemusela čítať viac