Kardiologická konzultácia, keď musíme ísť k lekárni Lekáreň Alphega
Zdravý životný štýl môže významne znížiť riziko srdcového infarktu: zdravá strava bohatá na zeleninu a ovocie, fyzická aktivita v prírode a čo najmenší stres. Nebezpečenstvo číslo 1 v cievach: fajčenie!
Aké zdravé je vaše srdce?
Urobte si ďalší test, aby ste získali predstavu o tom, aké zdravé je vaše srdce.
Často som vystavený stresovým situáciám
Často som podrobený zvláštnej fyzickej námahe
Trpí hypertenziou (v pokoji> 140/90 mm Hg)
Mám nadváhu (BMI> 25)
Športujem menej ako raz týždenne
Denne vypijem viac ako 1 pohár vína
Glykemická hodnota nalačno je vysoká (nad 100 mg/dl)
V mojej rodine (rodičia, sestry) sú ľudia, ktorí utrpeli infarkt, mŕtvicu.
Odpovedali ste ÁNO na viac ako 5 otázok? Potom musíte urobiť viac pre svoje zdravie srdca a naplánovať si kardiologickú konzultáciu. Na zistenie akýchkoľvek problémov so srdcom sú potrebné podrobné lekárske prehliadky.
Pravidelné kontroly sú najlepším preventívnym opatrením pre srdce!
Venujte pozornosť krvnému tlaku, cholesterolu a cukru v krvi. Tieto tri faktory by mal váš lekár pravidelne kontrolovať.Tieto tri faktory spolu s telesnou hmotnosťou predstavujú hodnoty, ktoré majú najväčší vplyv na srdce - pri zvyšovaní hodnôt hovoria lekári o takzvanom fatálnom kvartete, pretože sa zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení. významné.
• Krvný tlak: Jedným z najrizikovejších faktorov je hypertenzia. V prípade zdravého dospelého človeka je krvný tlak v pokoji okolo 120/80 mm Hg; pri hodnotách 140/90 mm Hg a vyšších už hovoríme o hypertenzii. Srdce musí napriek hypertenzii neustále pumpovať krv do ciev. Zvyšuje sa teda potreba kyslíka v srdci a ľahko sa dá dosiahnuť nedostatok kyslíka, čo neskôr vedie k infarktu.
• cholesterol: Nadmerný cholesterol - okrem predispozície a nedostatku pohybu - je spôsobený hlavne vysokou konzumáciou tučných jedál. Vysoký cholesterol nie je sprevádzaný okamžitými príznakmi, ale z dlhodobého hľadiska môže významne ovplyvniť zdravie: tuk a cholesterol sa ukladajú na stenách ciev, čím sa zužujú a tým prispievajú k zvýšenému riziku artériosklerózy.
• Krvná glukóza: Príliš vysoká hladina glykémie (cukrovka) môže vážne poškodiť cievy. Aby sa zabránilo týmto problémom a iným chorobám s nimi spojenými, musia pacienti trpiaci cukrovkou prísne a správne kontrolovať hladinu cukru v krvi. Glukóza v krvi sa považuje za normálnu, ak neprekročí 100 mg/dl ráno nalačno. Ľudia s nadváhou sú vystavení zvýšenému riziku rozvoja metabolických chorôb, ako je cukrovka.