Karfiolová diéta, ktorú dáte dole „rolkami“ a schudnete 2 kg týždenne
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Karfiol je zjavne obyčajná zelenina s množstvom vitamínov a minerálov, ktorá má za následok zriedenie postavy, čo pozorujú odborníci na výživu. Navrhli diétu z karfiolu, ktorá vám môže pomôcť schudnúť asi 2 kilá za týždeň.
Inými slovami, ak sa neponáhľate zbaviť sa nechcených kilogramov, ale chcete skôr ľahko udržiavateľnú stravu, ktorá nevyváži vaše telo, vyskúšajte karfiolovú diétu, pomocou ktorej môžete schudnúť osem kilogramov za mesiac.
Je to nízkokalorická zelenina, je plná, bohatá na vitamín C, minerály a zdraviu prospešné živiny, ako je napríklad fytonutrient s protirakovinovými účinkami nazývaný sulforafan.
Na ulici predával perá s dcérou v náručí. Niekto ho odfotil a všimol si niečo čudné. Keď sa pozrel pozornejšie, uvedomil si, o čo ide
Vyšla jedna z najobľúbenejších hviezd PRO TV! Kto zaujal jeho miesto v šou
Má asi 25 kalórií na porciu vareného karfiolu, takže si ho môžete vychutnať bez obáv z priberania.
Takto držíte karfiolovú diétu
Diéta z karfiolu nemá stanovený harmonogram dní s počtom kalórií a jedál, ktoré treba zjesť. Musíte len mať rád karfiol a vychutnať si ho na všetkých druhoch jedál.
Či už sa rozhodnete variť ho v rúre, pridať do šalátov a polievok, zjesť kyslú uhorku alebo z neho pripraviť pyré alebo teplé predjedlá, karfiol prináša telu obrovské výhody, pretože pri chudnutí vašej postavy detoxikuje a zlepší vzhľad pokožky.
Jedinou zlou správou o karfiole je, že na karfiol musíte navždy zabudnúť. Vyprážanie vám pri chudnutí nepomôže, práve naopak.
Ako si ho môžete pripraviť
Po rozdelení karfiolu na kúsky ho prepusťte prúdom vody, dobre ho očistite, potom trochu povarte, aby nestratil živiny. Okrem toho zostane chrumkavý, ak ho nezabudnete v horúcej vode.
Ďalším spôsobom, ako si túto zeleninu vychutnať v karfiolovej diéte, je na vrchu strúhaný parmezán. Alebo s omáčkou tzatiki. Ak ho posypete citrónom, získate oblohu z vareného karfiolu, ktorá je dobrá len na hlavné jedlo. Nemáte radi citrón? Potom zväzky karfiolu dochuťte tymiánom, chilli alebo kari a môžete ich vložiť do rúry, aby chytili chutnú kôrku.
Namiesto zemiakov si pripravte karfiolové pyré. Chutí dobre, má málo kalórií a môžete ho jesť toľko, koľko chcete. Ak pridáte karfiol do polievok a vývarov popri inej zelenine, črevný prechod začne fungovať hladko. Nezabudnite na nakladaný karfiol! Je to skutočný liek na telo.
Oddýchnite si od karfiolovej diéty
Nadbytočné kilogramy zmiznú po ceste, asi dve týždenne, ale karfiolovú diétu nedržte príliš dlho. Ako každá diéta má zdravotné riziká, napríklad môžete trpieť výživovými nedostatkami. Dajte si mesiac pauzu a potom pokračujte v strave, kým nebudete spokojní s výsledkami.