Kari, zázračné korenie pri diétach
Pre tých, ktorí milujú korenie, je strava s korením zvaným kari ľahkým a chutným riešením. Korenie zvyčajne podporuje spaľovanie tukov a urýchľuje metabolizmus.
Čo obnáša táto diéta?
V tejto diéte musíte jesť kari s niečím iným, po celý deň. Na veľa diskutované výhody tejto diéty upozornili mnohé hollywoodske celebrity, ktoré sa rozhodli dodržiavať stravovací program založený na korení, pričom uviedli, že sa im podarilo schudnúť asi 20 kilogramov.
Pravidlá správneho fungovania kari stravy
Existujú dve veľmi jednoduché pravidlá:
Každé ráno konzumujte jednu alebo dve šálky kari ryže
Znížte na 80% množstvo jedla, ktoré obvykle konzumujete v bežný deň. Musíte to tiež rozdeliť medzi obed a večeru, bez toho, aby ste vstali od stola.
Trvanie diéty
Diéta by sa mala dodržiavať najviac jeden mesiac, aby nedošlo k únave pečene a senzibilizácii žalúdka.
Ako vyzerá jedálniček bežného dňa?
Ako si myslím, že rozumiete, kari diéta nezahŕňa obmedzenie určitej skupiny jedál, ale pridanie kari počnúc raňajkami.
Na raňajky teda môžete zjesť šálku ryže s kari alebo dokonca dve, ak nie ste sýti.
Na obed zeleninová polievka, do ktorej posypeme kari a steak so zeleninovým šalátom. Tu môžete podľa želania pridať kari buď do šalátu, alebo na kúsok mäsa.
Na večeru sa môžete vrátiť k ryži alebo ak nie, zjesť malú misku s ovsenými vločkami s kari.
Ako prispôsobiť stravu?
Strava je veľmi všestranná. Musíte len znížiť množstvo jedla, ako ste si prečítali vyššie, a nezneužívať tuky ani sladkosti. Toto sú pravidlá každej diéty, takže si ich nie je ťažké zapamätať.
Po druhé, tajomstvom je jesť kari. Čokoľvek zjete, posypte toto korenie. Vo všeobecnosti by vám samozrejme malo chutiť korenie. Inak bude dieta muka a urcite to vzdas.
obmedzenia
Diétu by nemali dodržiavať tehotné ženy alebo osoby, ktoré majú problémy s pečeňou alebo žalúdkom.