Karnitín tartrát
L-karnitín je aminokyselina, ktorá sa podieľa na energetickom metabolizme a mitochondriálnej ochrane.
Karnitín je falošne povýšený ako SPAĽOVAČ TUKOV, suplementácia karnitínu nespáli tuk pokiaľ jedinec nemá nedostatok L-karnitínu!
Doplnkové spoločnosti vám už roky klamú, že doplnenie l-karnitínu vám pomôže spáliť tuky a schudnúť uvedením tejto aminokyseliny na trh ako SPAĽOVAČ TUKOV. V skutočnosti doplnky karnitínu nebudú spaľovať tuky, pokiaľ nemáte v tele nedostatok karnitínu. V tomto prípade sa doplnením tela dosiahne optimálne množstvo karnitínu, aby fungoval normálne. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že táto aminokyselina môže spaľovať tuky, ale pozitívne účinky sa pripisujú skôr zvýšeniu fyzickej aktivity a tréningového objemu, nie použitiu „zázračného“ doplnku! Karnitín je však veľmi dôležitý pre fyzickú aktivitu a zdravie tela a nižšie vysvetlím prečo.
L-karnitín sa často používa ako stimulátor mozgu kvôli jeho schopnosti zvyšovať bdelosť a mitochondriálnu kapacitu a zároveň podporovať neuróny, čo pomáha znižovať agresivitu a zvyšuje schopnosť sústrediť sa a venovať pozornosť. Je veľmi účinný pri zmierňovaní vedľajších účinkov starnutia, ako je neurologický úpadok alebo chronická únava, ako aj pri zlepšovaní citlivosti na inzulín a zdravia krvných ciev. Môže pomôcť regulovať srdcový rytmus a znižovať krvný tlak, zatiaľ čo na druhej strane zvyšuje hladinu dusíka v plazme, čo je mechanizmus, ktorý pomáha produkovať oxid dusnatý, so schopnosťou dopĺňať čerpanie a vaskularizácia!
Doplnenie L-karnitínu vedie k a zvýšená odolnosť proti námahe, keďže karnitín má úlohu znižovať hladinu amoniaku, čo je spojené s ochorením pečene a intenzívnym tréningom. Z tohto pohľadu sa karnitín odporúča pre ľudí trpiacich problémami s pečeňou, čo je veľmi užitočné pre tých, ktorí sledujú cyklus. Cvičenie je spojené so zvýšením oxidácie v tele (čo prispieva k únave, ale sprostredkuje aj prospešné adaptácie na cvičenie) a požitie antioxidačných doplnkov môže znížiť oxidáciu a predĺžiť vytrvalosť, ako aj anaeróbne bežecké schopnosti. Karnitín v skutočnosti funguje tak, že redukuje poranenia svalových vlákien, ku ktorým dochádza po tréningu v posilňovni, a znižuje produkciu kyseliny mliečnej, čo nám pomáha rýchlejšie sa zotaviť z námahy.
Zníženie hladiny cukru v krvi bolo pozorované pri doplnení karnitínu, ale podľa môjho názoru by sa to nemalo brať do úvahy, rozdiely sú príliš malé na to, aby sa zohľadňovali. Najmenej jedna štúdia pozorovala zvýšenie hustoty androgénových receptorov v tkanive kostrového svalstva. Ďalším užitočným použitím karnitínu je boj proti prerušovanej vaskulárnej klaudikácii, lekárskemu výrazu používanému na popísanie bolesti, zníženej citlivosti, pálenia, ťažkosti alebo kŕčov v nohách, ktoré sa vyskytujú pri činnostiach, ako je chôdza alebo lezenie po schodoch.
V neposlednom rade karnitín zvyšuje kvalitu spermií a zlepšuje erekciu! Je to zdravý a pre telo prospešný doplnok, však ho úprimne odporúčam nie na chudnutie! Osobne sa domnievam, že akýkoľvek prínos súvisiaci s chudnutím sa pripisuje zvýšeniu vytrvalosti a anaeróbnym schopnostiam behu. Vďaka karnitínu sa vaše tréningy v podstate viditeľne zlepšia, a preto je pravdepodobnejšie, že spôsobíte kalorický deficit a chudnete.
| Informácie o výživovej hodnote | Na 1 tabletu | Na 3 tablety |
| L-karnitín (mg) | 1 000 | 3 000 |
Spôsob podávania:
Ako doplnok výživy užite 1 tabletu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, v tréningové dni konzumujte 3 tablety nalačno 30 minút pred tréningom. Neprekračujte 3 tablety denne.
Doplnky výživy sa odporúčajú výhradne pre zdravých ľudí vo veku od 18 do 55 rokov. Nepodávať tehotným alebo dojčiacim ženám. Uchovávajte mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Používanie tohto doplnku výživy nenahrádza bežnú stravu. Najlepšie sa spotrebujú do konca uvedeného obdobia na obale. Skladujte na chladnom a suchom mieste.