Kaša s banánmi a mandľami - babský 1 euro recept

Kaša s banánmi a mandľami

Ľahký a rýchly recept na kašu s banánmi a mandľami. Rýchle, zdravé raňajky, vhodné aj ako občerstvenie.

Kaša je dnes populárna ovsená kaša z Veľkej Británie v Nemecku. Veľmi ľahko sa pripravuje a je úžasne univerzálny so širokou škálou ingrediencií.

Kaša s banánmi a mandľami

Zloženie pre 4 osoby:
200 g rolovaného ovsa 25 centov
350 ml mlieka 35 centov
1 polievková lyžica medu 10 centov
2 lyžice jogurtu 10 centov
1/2 ČL škorice 5 centov
2 banány 30 centov
50 g mandlí 80 centov
1 štipku soli

Príprava:

V hrnci privedieme do varu mlieko, štipku soli a ovsené vločky.
Medzitým si ošúpte banány a nakrájajte ich na tenké plátky. Mandle nakrájame na malé kúsky.
Po uvarení dusíme 3 až 4 minúty a miešame.
Pridajte jogurt a med, kašu poprášte škoricou a podávajte preliate banánmi a mandľami.

0,49 eura
Výživové hodnoty na osobu: 383 kcal
13 g vaječného bielka/bielkoviny
14,5 g tuku
47,6 g využiteľných sacharidov

---