Kaša s banánom, čokoládou a arašidmi recept JETE CHYTREJŠIE
Kaša s banánom, čokoládou a arašidami - čokoláda na raňajky - deň môže byť len dobrý! Foto: Marieke Dammann
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Špaldové vločky dodajú telu dôležité živiny vrátane horčíka. Minerál je nevyhnutný pre zlepšenie nervových a svalových funkcií. Špalda navyše presvedčí dostatkom plniacej vlákniny. Čistý kakaový prášok obsahuje horčík, krvný tlak regulujúci draslík a cenné antioxidanty, ktoré chránia naše bunky pred voľnými radikálmi a predčasným starnutím.
Tieto čokoládové raňajky môžete každý deň obmieňať rôznymi zálievkami - napríklad použitím rôznych druhov orechov alebo podávaním čokoládovej kaše v lete s čerešňami alebo bobuľami a na jeseň s hruškami. Tento raňajkový recept môžete pripraviť aj s kravským mliekom.