Kaša s jablkami recept JETE CHYTREJŠIE
Kaša s jablkami - krémová raňajková pochúťka, ktorá vždy chutí
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
VO FORME a Nemecká spoločnosť pre výživu (DGE) dali tomuto receptu logo „Doporučuje IN FORM“. Toto logo ponúka spotrebiteľom orientáciu na vyváženú stravu. Toto logo môžu niesť iba zdravé recepty, ktoré spĺňajú všetky uvedené kritériá. Ďalšie informácie sú k dispozícii tu.
Vláknina obsiahnutá v ovsených vločkách zaisťuje dlhotrvajúce sýtosti a stimuluje trávenie. Lieskové orechy poskytujú bunkám chrániaci vitamín E, rastlinné bielkoviny a zdravé polynenasýtené mastné kyseliny.
Ak chcete, môžete tento recept upraviť, ako sa vám páči: Namiesto kravského mlieka je možné kašu pripraviť aj z ovčieho alebo kozieho mlieka alebo z rastlinnej alternatívy. Orechy môžete tiež nahradiť vlašskými, mandľami alebo kešu orieškami, namiesto škorice sa veľmi dobre hodí aj vanilka. Na ovocie môžete použiť všetko, čo záhrada ponúka: v lete bobule, na jeseň hrušky a v zime citrusové plody.