Kate Hudson After-Baby-Bodysuit Ako schudla z tehotenstva
Kate Hudson Tajomstvo jej kombinézy po bábätku
Baby Rani Rose (1) je najmladšou členkou zmiešanej rodiny Kate Hudson (40). Keď sa narodila v októbri 2018, bola spolu so staršími bratmi Ryderom (15) a Binghamom (8) tretím dieťaťom herečky. Tri tehotenstvá, na Kate sa ani nepozrieš.
40-ročná podnikateľka sa cíti dobre vo svojom tele, ukazuje sa sebavedomo a počas verejných vystúpení svieti do kamery. Veľkú časť k jej pohode prispel špeciálny program výživy a pravidelné cvičenie, ako teraz prezrádza Kate.
Kate Hudson: jej tajomstvo tela po narodení dieťaťa
Po narodení svojej dcéry Rani sa chce Kate opäť rýchlo dostať do poriadku a stanoví si ambiciózny cieľ - ako sa ukazuje, trochu príliš ambiciózny: „Zbaviť sa svojich dvanástich tehotenských kilogramov tentokrát trvalo dlhšie a bol to tvrdší proces ako po narodení mojich dvoch synov. „Mala som tiež menej času na šport,“ vysvetľuje matka troch detí pre portál Zdravie žien.
Pretože mnohé z jej tréningov v stresujúcom každodennom živote padli na vedľajšiu koľaj, Kate hľadala inú cestu a v spolupráci s „WW“ - Weight Watchers upravila svoj výživový plán. Odriekanie by však nebolo najvyššou prioritou: Kate sa radšej páči prístup k zdravej výžive a wellness v harmónii, pokračuje 40-ročná žena.
Rodina Hudsonových Prečo tak smutná, Rani?
Výživový plán: Päť jedál denne
Kate sa veľa naučila o správnej veľkosti porcií a výbere potravín - napríklad o tom, ako klasifikovať cukor, sacharidy, bielkoviny a ďalšie výživné látky. "Teraz sa cítim lepšie, silnejšia a energickejšia. Som opäť sama sebou," uviedla herečka v rozhovore.
Váš výživový plán obsahuje päť jedál denne. Ráno to začína zelerovým džúsom, ktorý je podľa nálady doplnený vajíčkami, proteínovým koktailom, kašou alebo smoothie miskou na raňajky. Ostatné jedlá pozostávajú hlavne z rastlinných potravín, ako sú tekvica alebo rezance - rezance z cukety. Kuracie mäso, ryby alebo steak bohatý na bielkoviny nájdete tiež každú chvíľu v ponuke Kate.
Kate však nemá záujem o radikálne chudnutie po tehotenstve, ako opakovane zdôrazňuje. Chce byť fit a zostať zdravá čo najdlhšie - za to vďačí svojim trom deťom, hovorí Kate.
Použité zdroje:Zdravie žien, Instagram