Kate Hudson, tvoje tajomstvá fitnes, žena sa diví
Kate Hudson Fitness
No a toto pevné telo herečky Kate Hudson nás môže trochu žiarliť. Ako dobre, že dvojnásobná mama teraz otvorene hovorí o niektorých svojich tajomstvách fitnes - a možno sa môžeme niečo naučiť.
Foto: Ak
Útecha a stimul pre všetky ženy: Herečka Kate Hudson neverí v prísne radikálne diéty! Namiesto toho už 15 rokov prisahala na Pilates ako fitnes základ pre svoje toľko zbožňované telo. „Je to skvelý tréning celého tela, pri ktorom musia pracovať dokonca aj boky, tricepsy a hlboké brušné svaly jazdca,“ ako prezradila v nemeckom vydaní „Women’s Health“ z augusta 2014.
Ale to nie je všetko. Pretože podľa Kate Hudsonovej je obzvlášť dôležité ďalšie cvičenie, ktoré telu doprajete počas celého dňa. Tridsaťpäťročná žena rada „trénuje“ napríklad so svojimi dvoma synmi Binghamom (3) a Ryderom (10), a tak spája zábavu a hry s fyzickou aktivitou. "Bing váži asi 18 kíl." Ak po ňom chodím niekoľko hodín v detskom nosiči, je to veľmi dobrý tréning. A Ryder a ja spolu kickboxujeme. Niekedy mu doprajem jazdu na chrbte a šprint. Potom som už pekne skončil - a chlapci sú šťastní. “
Vedomé odriekanie namiesto radikálnej stravy
Dcéra Goldie Hawn a Billa Hudsona tiež po troch rokoch zhodila posledné kilogramy tehotenstva (28 kíl) - a to bez extrémnej diéty. Namiesto toho venuje kalóriám trochu viac pozornosti ako predtým a raz za rok sa štyri týždne zaobíde bez lepku, cukru a červeného mäsa. A podľa Kate by mal malý večerný pohár tequily bez pšenice večer robiť oveľa ľahšie bez toho .