Hnutie formule 1682M! - Peter Gerfen
Náš koncept výživy
Okrem cvičebného programu dosiahnete so stravou „16/8/2 M +“ neuveriteľné výsledky.
„16/8“ vo vzorci znamená prerušovaný pôst každých 16/8 hodín. „2“ označuje dve vybrané, zdravé, metabolicky typické hlavné jedlá denne a „plus“ slúži ako urýchľovač chudnutia v úvodnej fáze programu s dvoma koktailovými náhradami jedla MetaCheck®.
Nakoniec to je kombinácia rôznych foriem stravovania (MetaCheck® + prerušovaný pôst + 2 jedlá denne), založený na individuálne prispôsobenom cvičebnom programe.
MetaCheck
Rozhovor MetaCheck s Dr. Askari
Prerušovaný pôst
DR. Askari - vývojár MetaCheck
MetaCheck
Každý spracováva jedlo inak. Neexistujú teda žiadne patentované recepty na chudnutie pre každého!
Môže to byť tiež spôsobené individuálnou genetickou predispozíciou jednotlivca. V priebehu evolúcie sa ľudia museli opakovane prispôsobovať novým životným podmienkam. Tento proces však nebol u všetkých ľudí rovnaký, a preto sa vyvinul odlišný genetický metabolizmus alebo typy metabolizmu. Definovali sme ich ako takzvané meta-typy. Našou filozofiou je, že v budúcnosti bude každý schopný schudnúť rýchlo a prirodzeným spôsobom. Preto neustále vyvíjame individuálne výživové poradenstvo. Váš osobný meta-typ, ktorý sme definovali, určujeme na základe analýzy vašich génov, CoGAP MetaCheck® vyvinutej našimi vedcami. Sme presvedčení, že vašu stravu a športové aktivity môžeme prispôsobiť genetickému zloženiu.
Rozhovor s Dr. Askari
DR. Askari, vyvinuli ste takzvaný MetaCheck®. Aké meta-typy sa používajú vo vašej strave?
Rôzne varianty génov a z nich vyplývajúce rôzne meta a športové typy poskytujú vysvetlenie, prečo nemôže existovať iba jedna diéta alebo diéta zameraná na chudnutie, pomocou ktorej môže každý chudnúť rovnako dobre. Napriek tomu väčšina programov na chudnutie všeobecne odporúča kombináciu diéty s nízkym obsahom sacharidov a pravidelných vytrvalostných športov ako opatrenie proti obezite.
V rámci nedávnej významnej vedeckej štúdie Freseniusova univerzita aplikovaných vied a Centrum genetickej analýzy a prognózy skúmali distribúciu metatypov v európskej populácii (Geibel et al., 2017). Analyzovala sa tiež možná súvislosť medzi rôznymi meta a športovými typmi a demografické údaje, ako sú vek, pohlavie a BMI.
Na dosiahnutie najvyššej informačnej hodnoty pre štúdiu boli použité anonymizované dáta 16 641 náhodne vybraných výsledkov MetaCheck® z rôznych európskych regiónov. Výsledky ukazujú, že štyri rôzne metatypy alfa, beta, gama a delta sú v populácii relatívne rovnomerne distribuované.
Znamená to napríklad, že „nízkosacharidová“ strava, ktorá sa často propaguje, nemôže vo väčšine prípadov vôbec fungovať? V súčasnosti jednou z najčastejšie odporúčaných metód chudnutia na celom svete je redukcia sacharidov alebo „diéta s nízkym obsahom sacharidov“ v kombinácii s vytrvalostnými športami. Toto odporúčanie by zodpovedalo metatypu Beta/E a vzťahuje sa iba na 12% európskej populácie (obr. C.). Zjednodušene povedané, ak 100 ľudí dodržiava program s nízkym obsahom sacharidov a vytrvalostné cvičebné programy, iba 12 z nich v dlhodobom horizonte skutočne úspešne chudne.
V našej rýchlej dobe niekedy nie je vždy ľahké pripraviť a jesť zdravé jedlo prispôsobené vášmu metabolickému typu. Tu by mal poskytnúť riešenie MetaShake®. Čo je MetaShake® a čo hustota živín a v neposlednom rade chuť tohto produktu na náhradu jedla?
Pre každý metatyp (Alpha, Beta, Gamma a Delta), ktorý vyhovuje rôznym potrebám metatypov, sme vyvinuli trasenie. MetaShake® s pravou vanilkou obsahuje veľa vlákniny a všetky vitamíny, minerály a živiny. Je tiež bezlaktózový, bezlepkový a vhodný pre vegetariánov. Je výživovo citlivý a pokrýva potrebné množstvo mikro a makroživín, a tým spĺňa požiadavky potravinovej regulácie na náhradu jedla. Okrem toho možno na webe nájsť množstvo receptov, ktoré integrujú Metashake® do lahodných raňajok alebo dezertov.