Kate Middleton Strava a školenie
Kate Middleton, vojvodkyňa z Cambridge a manželka princa Williama, ktorá je druhou v poradí na britskom tróne, je po celom svete známa svojou krásou. Napriek tomu, že svojho syna princa Georga porodila pred niečo vyše rokom, stále vyzerá úžasne. Má fantastickú postavu, nádherné dlhé nohy a to nehovoríme o tom, že je tiež veľmi neuveriteľná. Je stále vonku a je zapojená do kráľovských záväzkov, ktoré sa modlia, aby sa pýtali, ak si na Zemi nájde čas, aby vyzerala tak dobre? Áno, zdá sa, že Kate Middleton má všetko. Aj keď naši ostatní nemusia mať to šťastie, aby si vzali skutočného princa života, môžeme si vziať z britskej krásy niekoľko rád - a to tajomstvá, ako si udržať svoju krásnu postavu.
Verte tomu alebo nie, Kate nemá dietológa a dokonca ani osobného trénera. Máte pravdu - sama vyzerá tak dobre! Jednoducho cíti svoj vlastný každodenný plán, čo znamená, že neje zbytočné tuky ani cholesterol, aby si udržala svoju krásnu postavu. Zatiaľ sa zdá, že jej plán zdravého stravovania pre jej vlastnú tvorbu robí s vojvodkyňou zázraky.
Aké je jej tajomstvo?
Kate hovorí, že väčšina jej stravy pozostáva z čerstvých morských plodov, chudého mäsa a veľa a veľa ovocia a zeleniny. Inými slovami, vyvážená strava. Pevne verí, že tieto jednoduché jedlá jej dodávajú všetky vitamíny a živiny, ktoré potrebuje pre zdravý život. Aj keď Kate toho pre tlač moc nepovedala, špekulovalo sa, že rada v noci ochutnáva malé šaláty, fazuľu a ovocie, aby mala pocit plnosti a zdravé telo.
Raz však držala diétu .
Dukanova diéta je mimoriadne kontroverzný stravovací plán, ale táto diéta je medzi celebritami široko používaná, aby im pomohla dostať sa do formy a schudnúť na veľkú udalosť. V rámci prípravy na nadchádzajúcu svadbu Kate nasledovala Dukanovu diétu, aby sa ubezpečila, že vo svadobných šatách vyzerá perfektne.
Nikdy sa s ňou nezaobchádza?
Kate však nie je všetko len o chudom mäse a šalátoch. Rovnako ako ostatní, aj ona občas nedokáže odolať pôžitkárstvu a cíti sa nespokojná bez ohľadu na to, koľko kalórií vo svojej fantázii obsahuje. Podľa správ má Kate dôležitú chuť na sladké a rada sa venuje Haribo Starmixes a Tangfastics. Niektoré ďalšie obľúbené jedlá sú smotana, čipsy, vajcia, saláma, ovsené vločky a sušené ovocie. V zásade jedla, čo chce, pokiaľ to robí s mierou.
Zatiaľ čo Kate nemá osobného trénera ani prísny cvičebný režim, cez prázdniny miluje plávanie a lyžovanie. Našťastie sú to dve z najzdravších radovánok, ktoré môžete mať. Viete napríklad, že lyžovanie dokáže spáliť až 1400 kalórií za hodinu? Niet divu, že vojvodkyňa vyzerá tak dobre!
Kate je neustále v očiach verejnosti, čo má údajne vplyv na jej zdravie, pretože jej spôsobuje veľký stres. Tvrdí sa, že s nadšením sledovala jogu, aby udržala hladinu stresu na nízkej úrovni, získala pokojnú myseľ a zvýšila pružnosť tela. Už pri pohľade na to môžete vidieť, aké je to žiarivé, čo sa často pripisuje tréningu.
Miluje vonku
Kate jednoducho miluje vonku a často chodí, aby si mohla vychutnať čerstvý vzduch a udržiavať si tvar. Jednoducho najradšej trávi čas vonku a chodí radšej na jogging, než aby bola napchatá v posilňovni. Je tiež obrovskou fanúšičkou poľovníctva, o ktorom je známe, že vyzerá chudo a ladne.
Byť vojvodkyňou z Cambridge znamená, že Kate má rušný život, ktorý necháva málo času na cvičenie. Vďaka tomu je nútená často navštevovať, aj keď cvičí. Keď si ide zabehať alebo má inú formu kardia, skombinuje to s váhami a odporovým tréningom. To sa dá dosiahnuť jednoduchým pridaním hmotnosti vášho členku alebo zápästia. Vďaka tomu tonizuje jej svaly pri práci na tele, udržuje ju zdravú a vyzerá fit. Je tiež známa tým, že pravidelne cvičí drepy, stepy a motýle (alebo keď si na to nájde čas).
Kate vedie rušný život, takže je veľmi pôsobivé, že sa jej pri tom darí vyzerať tak dobre. Vždy vyzerá nádherne a má chudú tvár, ktorú by jej žena závidela. Vojvodkyňa z Cambridge je určite kráska, ale ak ju budete nasledovať po úžasne jednoduchej rutine (je to skôr životný štýl!) Nie je dôvod, aby ste nemohli byť príliš.