Metabolická strava, autorka: Claudia Wernig; Stephan Korte poštovné zdarma pri objednávke

Nízkosacharidová diéta. Spaľujte telesný tuk rýchlo, efektívne a natrvalo

METABOLICKÁ DIÉTA - Schudnite, štíhla a fit s výživou LOW CARB. Milióny ľudí na celom svete dosiahli s diétou LOW CARB pozoruhodné úspechy v strave, stratili nadváhu a dosiahli svoju vysnívanú postavu. Metabolická diéta sa ukázala ako efektívny systém výživy NÍZKEHO CARB pre rýchly a trvalý úspech v strave. … Viac

Detaily produktu
Vydavateľ: Matrixx
9., kompl. prepracované Ed.
Počet strán: 290
Dátum vydania: 2. štvrťrok 2021
Nemecky
Rozmery: 211 mm x 146 mm x 25 mm
Hmotnosť: 715g
ISBN-13: 9783950230109
ISBN-10: 3950230106
Položka č .: 22508654

- Diéta pri diéte
- Nízkotučné diéty, ketogénne diéty/anabolické diéty
- Metabolická strava

3. Optimálne rozdelenie živín

- Sacharidy, bielkoviny, tuky
- Metabolická strava na budovanie svalov

4. Aplikácia metabolickej stravy

- Koncept LOW CARB
- Metabolická analýza a denník výživy
- Odroda udržuje metabolizmus v chode

5. Doplňte „metabolizmus turbo“

- Hormonálne zmeny počas diéty
- Tipy a triky na doplnenie

6. Rýchle a ľahké varenie od A do Z.

7. Recepty na metabolickú stravu

- Vaječné jedlá
- Hovädzie mäso, hydina, ryby
- Šaláty
- Občerstvenie a studené jedlá
- Omáčky a dipy
- Dezerty a koktaily
- Raňajky a „predtréningovka“ pred cvičením
- Po cvičení „po tréningu“

8. Diétne plány na 1 000, 2 000 a 3 000 kalórií

"Nemalo by sa zabúdať na ďalší veľmi praktický aspekt, že METABOLOVÁ DIÉTA nie je extrémnou formou medzi mnohými odporúčanými a propagovanými diétami. Dizajn stravy skôr súvisí s veľkým výberom povolených potravín. To znamená, že METABOLE DIETU je možné udržiavať po celý život." . “ (Dr. med. Torsten Albers, špecialista na športovú medicínu)

„METABOLE DIÄT zaisťuje optimálnu podporu metabolizmu hormónov, pokiaľ ide o odbúravanie tukov a budovanie alebo udržiavanie svalov. Toho sa dosahuje inteligentnou kombináciou dvoch známych foriem stravovania LOW FAT a LOW CARB.“ (Andreas Scholz, Dipl. Oec. Troph., Odborník na výživu)

"V rámci nízkokalorickej diéty je oveľa jednoduchšie držať sa diéty LOW CARB, pretože nedostatok fluktuácií cukru v krvi zabraňuje návalom hladu a pri nízkej hladine inzulínu nastáva pocit sýtosti. Ženy majú obzvlášť úžitok z diéty s nízkym obsahom sacharidov bohaté na bielkoviny (ako je napríklad METABOLOVÁ DIÉTA), pretože súhra estrogénu, ženského pohlavného hormónu a inzulínu, reakcia na vysoké množstvo uhľohydrátov, zvlášť podporuje hromadenie tukov. S pleťou celulitídy a takzvanými problémovými oblasťami sa dá vyrovnať iba pri diéte so silným obsahom sacharidov (a pri cvičení). “ (Dr. Martina Herget, biológka, bývalý pracovník Inštitútu pre biochémiu a výživu, Univerzita v Giessene) ... viac