Katherine Heigl a 5-faktorová diéta - diéta; Tajomstvá hviezd

Herečka donedávna nepatrila k fanúšikom diét a zdravého stravovania. "Nerád dodržiavam diéty. Nerád sa zdržiavam svojich obľúbených jedál," sťažovala sa nedávno hviezda.

Ale ani v kapitole „Šport“ sa herečke príliš nedarilo. "Školenie je jednou z najnudnejších aktivít. Je pre mňa veľmi ťažké motivovať sa k činnostiam, ktoré si vyžadujú veľa energie."

Zrazu však herečka našla potrebnú motiváciu. Trochu „horúcejšia“ scéna z filmu „Knocked Up“, v ktorom sa herečka javí takmer nahá, ju priviedla k tomu, aby využila služby slávneho trénera Harley Pasternaka, ktorý vytvoril diétu „5 - faktor“.

„Keď som začal trénovať, Katherine mala nádherné telo, ale teraz je zdravým príkladom, ktorý treba nasledovať,“ uviedol tréner, ktorý pomohol Jessice Simpsonovej dosiahnuť skvelé telo.

Herečka sa najskôr uchýlila k jedlu z „5-faktorovej“ diéty, ktoré jej dodávali domov. "Katherine sa veľmi rýchlo dozvedela, na čom je táto strava založená. Teraz ju prispôsobila svojmu životnému štýlu a nemusí sa starať o množstvo kalórií, ktoré konzumuje," hovorí Harley.

Koncept, na ktorom je táto diéta založená, je jednoduchý: magické číslo je 5. Každý deň má herečka 5 jedál pozostávajúcich z jedál z 5 rôznych kategórií a jeden deň v týždni môže skonzumovať všetko, čo chce, a v požadovanom množstve. "Je to iné ako pri iných diétach. Je to druh stravovania, ktorým sa môžete riadiť celý život," hovorí Pasternak.

Zdá sa, že táto diéta dodáva herečke energiu, ktorú potrebuje na trénovanie. Katherine trénuje cez obednú prestávku. Výcvik trvá 25 - 50 minút, začína a končí kardio cvičením.

Hviezda sa cíti skvele a čo je dôležitejšie, je to, že sa cíti skvele. "Predtým som trpel bolesťami chrbta. Moje telo sa veľmi zmenilo a teraz zvládam oveľa lepšie každodenné činnosti. Ráno, keď sa pozriem do zrkadla, neverím, že mám také krásne telo."

---