Dobré úmysly Ukončite kurz maznania!

Chudnete teda neúprosne a konečne poctivo

Sviatok o sviatkoch sa skončil - a čo zostáva? Celkom previnené svedomie a zovreté džínsy. Najvyšší čas na naše dvojbalenie: "Trápi vás - strava„a“Trápte vás - tréning„.

maznania

Už na Silvestra sme sa rozhodli tento rok rozlúčiť so záchrannými kruhmi, bedrovým zlatom a mávaním a mávaním zbraní. Ale s počasím? Kto chce ísť športovať von? Najradšej by sme sa ešte pár týždňov schovali pod prikrývku, sťažovali sme sa, že sme opäť pribrali a prisaháme, že čoskoro - naozaj, veľmi skoro - budeme jesť iba šalát. Poďme vám teraz prezradiť skutočné stravovacie tajomstvo: S požadovanou hmotnosťou to nikdy nepôjde!

Tvrdé, ale spravodlivé: vysnená postava sa vlní ako odmena

Znie to drsne? No, bohužiaľ, to je trpká pravda. Ak chcete schudnúť, musíte sa zdravo stravovať, vzdať sa výkrmového jedla a vyhnať svojho parchanta z pohovky a vkĺznuť do športového oblečenia aj v daždi, snehu a chlade. Toto je jediný spôsob - a naozaj jediný spôsob - zhodenia kilogramov. Železná disciplína je správnym spôsobom, ako nasledovať dobré uznesenie pre nový rok činom. Žiadny sériový maratón pred televízorom, pretože v nedeľu je taký útulný! Nie je to žiadna hračka, pretože deň v práci bol stresujúci! Žiadna čokoládová tyčinka, pretože flirt zo soboty sa už nehlási.

Štíhla - ale nie nudná!

Jediné, čo vám pri diéte nemusí chýbať, je zábava! Pretože bez ohľadu na to, aké ťažké je schudnúť, ten, kto s ním bude správne bojovať, sa naučí svoj nový životný štýl milovať. A to je presne to, čo vám naši dvaja autori Nico Stanitzok a Viola Booth ukazujú v „Trápte vás - diéta“. Iba tu môžete získať tie najchladnejšie diétne hacky spojené s dômyselnými znalosťami stravovania, fitness cvičením na spaľovanie tukov a motivačnými trikmi, ktoré môžete dokonca zavesiť ako pohľadnice na chladničku. S touto knihou o diéte nemajú prokrastinátori šancu. Samozrejme, že tu aj varia - zdravé, nízkokalorické a stále všetko, len nie nudné. K dispozícii je kokosové kurča s cuketovým šalátom, lososový ceviche so sladkými zemiakovými hranolkami, superzdravé nanuky na espresso na ochladenie alebo ovocné granátové jablko a kiwi mojito ako energetický nápoj.

Potrebujete ochutnať? Varte sa štíhlo ...