Získajte kolagén prostredníctvom svojej stravy Najlepšie prášky pre pevnú pokožku
Posilnenie bielkovín
Kolagén je prirodzenou súčasťou našej pokožky a zaisťuje jej pevnosť a pružnosť. Bohužiaľ, obsah bielkovín s vekom klesá a je ovplyvňovaný aj negatívnymi vplyvmi prostredia. Pomôcť však môžu nielen krémy a kozmetické zákroky, ale aj vegánske a zvieracie prípravky: Ukážeme vám tri púdre, pomocou ktorých môžete do svojej stravy začleniť kolagén a vyhladiť pokožku zvnútra.
Takto svojou stravou zvyšujete obsah kolagénu
V zásade existujú dva spôsoby, ako môžete získať viac kolagénu prostredníctvom stravy: Proteín môžete brať priamo vo forme živočíšneho kolagénu alebo môžete zvýšiť produkciu vlastného kolagénu v tele pomocou vitamínov a rastlinných bielkovín. To znamená, že vegáni a vegetariáni, ako aj jedáci mäsa môžu nájsť ten pravý kolagénový prášok. Prípravky slúžia ako ďalší posilňovač, ale ideálne je, ak sa budete tiež vyvážene stravovať a obmedziť konzumáciu alkoholu, cukru a nikotínu. Pre prirodzenú produkciu kolagénu je nevyhnutný dostatočný prísun kolagénu vitamín C. Okrem toho môže tiež kostný vývar Zvýšte obsah kolagénu v koži a kostiach, pretože obsahuje živočíšny kolagén. Podľa našich odporúčaní sme sa vedome rozhodli použiť kolagénové zosilňovače v práškovej forme, pretože jednotlivo balené pitné ampulky spôsobujú zbytočný plastový odpad.
Kostný vývar s vysokým obsahom kolagénu: 6 x 525ml Weide hovädzí vývar 100% BIO | S nízkym obsahom sacharidov | Paleo a ketogénna strava Superpotraviny | Kostný vývar
Primal Collagen Cacao # 1 od Primal State
Tí, ktorým to až tak neprekáža, môžu ľahko konzumovať kvalitný živočíšny kolagén ako kakao. Primal State obsahuje aj prvotný kolagén kakao Kolagénový hydrolyzát Sušené kokosové mlieko, kakaový prášok bez cukru a xylitol (prírodné sladidlo šetrné k zubom). Vďaka slnečnicovému lecitínu sa dá jemný prášok ľahko rozpustiť v teplých a studených nápojoch.
Nebojte sa, kolagénový hydrolyzát z dobytka nie je lacný odpad z bitúnkov, to je Bielkoviny zo zvierat pochádzajúcich z udržateľnej pastvy v Bádensku-Württembersku. Ak nemáte radi kakao, môžete si tiež zaobstarať čistý a bez chuti kolagénový hydrolyzát z Primal State, ktorý je možné primiešať do ktoréhokoľvek nápoja:
Čistý prášok kolagénového hydrolyzátu bez prísad: Peptidy typu 1, 2 a 3 - z pasenia - 460 g
Kolagénové kakao chutí najlepšie zmiešané s mliekom alebo vodou, ale je tiež perfektné ako zosilňovač bielkovín pre vašu nepriestrelnú kávu.!
Anastasia Zampounidis: Tajomstvom krásnej pokožky je strava bez cukru
# 2 Rastlinný kolagén od spoločnosti Yoursuper
Aj keď neexistujú žiadne rastlinné potraviny, ktoré by obsahovali kolagén, existujú niektoré, ktoré môžu zvýšiť produkciu vo vašom tele. Preto nenájdete kolagén v zozname zložiek v Plant Collagen od spoločnosti Yoursuper, ale namiesto toho Ryžové otruby, hrachový proteín, tremella, lucuma, vanilka a aloe vera.
Prášok je dodávaný úplne bez sladidiel a príchutí, namiesto toho by všetky zložky mali mať pozitívny vplyv na vašu pokožku. Napríklad ryžové otruby obsahujú antioxidanty a esenciálne aminokyseliny, ktoré majú pozitívny vplyv na hydratáciu vašej pokožky, zatiaľ čo superpotravinová hubová tremella zvyšuje obsah kyseliny hyalurónovej - áno, táto kozmetická prísada je tiež prirodzenou súčasťou vašej pokožky! Prášok od Yoursuper je pomerne bez chuti a mierne chutí ako vanilka. Vďaka tomu je ideálny ako posilňovač kolagénu v jogurte alebo kaši, ale výborne sa hodí aj k horúcim latté nápojom.
Samotný kolagénový prášok nepomáha! Vo videu vám ukážeme, od ktorých zlozvykov by ste sa mali pre pleť bez vrások radšej zdržať:
Proteínové peptidy na tvorbu kolagénu # 3 od Sunwarrior
Naše tretie odporúčanie sa tiež spolieha na čisto bylinné zložky, ktoré zvyšujú vlastnú produkciu kolagénu v tele. Americká vegánska značka Sunwarrior je známa predovšetkým pre svoje proteínové prášky, ale ponúka aj posilňovače kolagénu v štyroch príchutiach. Prášok získate vo variantoch prírodný (bez chuti), slaný karamel, tahitská vanilka a čokoládový fondán.
Podobne ako produkt Yoursuper obsahuje aj hrachový proteín, ryžové otruby a životne dôležitú hubovú tremellu. Prášok Sunwarrior tiež obsahuje rakytník, ktorý je bohatý na vitamín C. Kel a špenát tiež pomáhajú odvrátiť voľné radikály, ktoré môžu pokožku poškodiť - ideálne pre tých, ktorí chcú využiť ich účinky, ale zdráhajú sa konzumovať zelenú listovú zeleninu. Podľa chuti môžu byť kolagénové zosilňovače použité ako základ pre koktaily, domáci bielkovinový puding alebo zmrzlinu.
Existuje mnoho spôsobov, ako môžete posilniť imunitný systém a rozžiariť pokožku a vlasy zvnútra. Tu vám ukážeme najzaujímavejšie nové produkty: