Káva pred raňajkami vám pomôže schudnúť

Skoro ráno si 73 percent Nemcov dopraje kávu. To vás nielen povzbudí. Údajne šálka kávy skoro ráno údajne znižuje chuť do jedla o 35 percent.

Dôležité: káva pred raňajkami

Účinok, že sa tak radikálne zníži chuť do jedla, je úspešný iba vtedy, ak sa šálka kávy vypije pred raňajkami. To by pre mnohých nemalo byť obzvlášť ťažké. Pretože po vstávaní má naozaj len málokto čas na ranné raňajky. Pre väčšinu z nich to stačí iba na šálku kávy. Raňajky sú potom v kancelárii. Bolo by neúčinné, keby sa raňajky cestou do práce rýchlo prehltli.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Káva zvyšuje spaľovanie tukov

Podľa štúdií by sa malo spaľovanie tukov zvýšiť aj vďaka káve pred raňajkami. A to o 5 percent. Je tiež známe, že káva urýchľuje metabolizmus. Toto funguje iba na krátky čas iba s jednou šálkou kávy. Káva ale pomáha urýchliť spaľovanie tukov. Nemalo by sa zabúdať, že káva podporuje krvný obeh v mozgu a zvyšuje schopnosť koncentrácie. Kofeín je zodpovedný za stimulačný a prebúdzajúci účinok kávy. Koniec koncov, fazuľa obsahuje 0,8% až 2%. Obsah kofeínu závisí od druhu kávy, rovnako ako doba prípravy. Mimochodom, čím silnejšie necháte kávu ráno uvariť, tým je silnejšia!

---