Guggulu - mocná zbraň v boji proti obezite

Botanická charakteristika

guggulu
Guggulu je jednou z myrhových čeľadí. Rastie v severnej Indii, Pakistane a Bangladéši. Typická je pre neho kôra jaseňovej farby, ktorá sa v malých rolkách odlupuje z kmeňa. Guggulu živica sa používa terapeuticky. Zberá sa odlúpnutím kôry zo základne kmeňa stromu a vykonaním rezu. V tomto okamihu dôjde k vybitiu živice, ktorá sa o niečo neskôr zrazí na hnedožlté kvapky. Tieto kvapky sa potom jednoducho zoškrabnú z kmeňa stromu.
Úroda v Guggulu sa začína v novembri a trvá do konca januára. Jeden strom poskytuje asi 1 kilogram živice. Mimochodom, pravidelné „poklepávanie“ stromom nepoškodzuje.
Autorské práva na obrázok: Sjschen/CC BY-SA (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/)


Účinky Guggulu

Typické účinné látky Guggulu

Hlavnou účinnou látkou v Guggulu sú jeho steroidy, ktoré sa nazývajú guggulsteróny. Tieto látky spôsobujú veľký rozdiel medzi Commiphora mukul a všetkými ostatnými rastlinami Commiphora (= myrha). Na základe toho by bolo takmer v pokušení hovoriť dokonca o nezávislom druhu, ale čisto navonok Guggulu určite pripomína rastliny myrhy, ktoré sú známe aj z našich zemepisných šírok.

Zdá sa, že dva z guggulsterónov sú zodpovedné za účinky živice na zníženie cholesterolu a hmotnosti, konkrétne E- a Z-guggulsteróny. To, že zasahujú do metabolizmu lipidov, je teraz vedecky dobre zdokumentované. Stále však nie je konečná jasnosť o ich presných mechanizmoch účinku. Niektoré laboratórne experimenty naznačujú, že guggulsteróny znižujú absorpciu tukov svojím vplyvom na žlč. Je ale tiež možné, že priamo stimulujú prácu štítnej žľazy, a tým do istej miery stimulujú „hormonálny úbytok tuku“. Ďalšia laboratórna štúdia tiež zistila, že Guggulu senzitizuje určité receptory v pečeni, čím ich „presvedčí“, aby z tela čerpali viac LDL cholesterolu.

Prvé vedecké poznatky


Účinná brzda cholesterolu a tukov

Podľa nedávnej štúdie UT Southwestern Medical Center v Dallase Guggulu blokuje takzvaný famesoidný receptor X, ktorý hrá ústrednú úlohu v rovnováhe ľudského cholesterolu. „Protilátkový účinok“ guggulu živice bol mnohokrát klinicky dokázaný. Podľa toho vedie denná dávka 10 až 15 g po troch mesiacoch k zníženiu cholesterolu až o 25 a k zníženiu triglyceridov až o 30 percent v krvi. Prvé zlepšenie hladín tukov v krvi sa vyskytujú asi po 2 týždňoch.

Povzbudivé výsledky, ktoré nakoniec viedli k porovnaniu Guggulu so zavedeným liekom znižujúcim hladinu cholesterolu, klofibrátom. Výsledok: bylinný liek nie je nijako nižší ako syntetický, pokiaľ ide o jeho účinok na hladinu lipidov v krvi. Nie nadarmo sa guggulsteróny v Indii už dlho používajú štandardne na liečbu porúch metabolizmu lipidov.


Štúdiom dokázaná podpora pri chudnutí

Možné vedľajšie účinky sú obmedzené

Guggulu má extrémne nízke vedľajšie účinky, najmä jeho extrakty sú mimoriadne dobre znášané. Vyrážky, bolesti hlavy, agitovanosť, hnačky a žalúdočné ťažkosti sa pozorovali veľmi zriedkavo a iba na krátky čas. Funkcie pečene a obličiek, krvný cukor a krvný obraz nie sú Guggulu negatívne ovplyvnené - na rozdiel od mnohých iných liekov znižujúcich hladinu cholesterolu. Existujú však ojedinelé kazuistiky, podľa ktorých môžu lieky Guggulu („Guglipid“) interagovať s určitými liekmi znižujúcimi hladinu cholesterolu. Ak sa však bude riadiť správami z posledných niekoľkých rokov o farmaceutických liekoch na zníženie cholesterolu (napr. Lipobay), treba si položiť otázku, či skutočné nebezpečenstvo nepochádza z týchto liekov namiesto z Guggulu.

Aplikácia a dávkovanie

Správne dávkovanie závisí od toho, aký vysoký je obsah guggulsterónu v prípravku. Na liečbu obezity a porúch metabolizmu lipidov sa všeobecne odporúča 75 mg guggulsterónov rozdelených do troch dávok denne. Pre bežné extrakty (s 5% obsahom guggulsterónu) to znamená ekvivalent 500 mg trikrát denne. Pre vyčistený etanolový extrakt získaný z nespracovaného prášku guggul je odporúčaná denná dávka 3 až 6 g, pre samotnú nespracovanú živicu 5 až 15 g, tiež rozdelenú do 3 dávok. Nespracovaný prášok sa najlepšie rozpustí v pohári ovocnej šťavy.


Nákup

Guggulu je v Nemecku stále outsider. Na rozdiel od Indie a ďalších krajín nie je v tejto krajine schválený ako liek na zníženie hladiny cholesterolu. Miestne lekárne doteraz predávali iba doplnky výživy s práškovou kôrou Guggulu.

Autor: Dr Jörg Zittlau, autor knihy „Fatblocker. Nová úspešná strava “, Ludwig-Verlag
Dr. Jörg Zittlau

Titulný obrázok: Vinayaraj/CC BY-SA (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)

Tiež by vás mohli zaujímať tieto články: