Káva s maslom Čo potrebujete vedieť o trende
Káva s maslom, známa tiež ako „Nepriestrelná káva“, je absolútnym hitom inzerovaným na vysokoenergetickú, ale nízkosacharidovú stravu. Povieme vám viac o tomto a o tom, ako to môžete vyrobiť.
Takto funguje káva s maslom
Názov „Nepriestrelná káva“ znie samozrejme zaujímavejšie ako káva s maslom, ale nakoniec je to presne takto: Káva s vysoko kvalitnými tukmi.
- Kvalitná káva vám dodá energiu a stimuluje spaľovanie tukov.
- Vysokokvalitné tuky (tuky MCT, maslo alebo ghí) dodávajú telu energiu.
- Káva je sýta a nahrádza raňajky bohaté na sacharidy.
- Nepriestrelná káva je ideálna pre diéty, ako sú keto alebo prerušované hladovanie, ktoré chcú podporiť spaľovanie tukov.
Ako pripraviť kávu s maslom
Káva s maslom je zavádzajúca, pretože si nielen vezmete šálku kávy a namiesto cukru a mlieka vložíte kúsok masla. Potrebujete vysoko kvalitné prísady, aby mohla nepriestrelná káva skutočne rozvinúť svoj účinok.
- Káva s maslom sa vyrába z vysoko kvalitných zŕn pomocou francúzskeho lisu.
- MCT olej obsahuje kyselinu kaprylovú, ktorá stimuluje metabolizmus tukov, kde sa namiesto cukru používajú ketóny.
- MCT olej a kokosový olej sa často porovnávajú, ale účinky MCT oleja sú podstatne väčšie.
- Teraz stále potrebujete maslo z pasienkov alebo vegánske náhrady, ako je napríklad ghí.
- Pripravte si šálku kávy s asi 2,5 lyžice mletej kávy. Pridajte 1 až 2 polievkové lyžice MCT oleja. Na záver 1 až 2 čajové lyžičky masla alebo ghí.
- Teraz to celé musíte rozmixovať pomocou mixéra alebo ručného mixéra, aby ste šľahali kávu 20 až 30 sekúnd.
- Existujú aj hotové prášky, ktoré za vás vykonajú časť práce.
V nasledujúcom praktickom tipe sme dali dohromady niekoľko zaujímavých faktov o pšeničnej tráve.