Kaviareň Pozor na skryté kalorické bomby - FIT FOR FUN

Rôznorodosť ponúk kaviarní sa zvyšuje. Ochutené Macchiato, Frappuccino & Co.: Hovoríme najväčšie kalorické bomby - a ľahké alternatívy!

pozor

Návštevníci kaviarne dávajte pozor!
Podľa štúdie newyorského zdravotníckeho úradu s takmer 3 000 účastníkmi môžu mať pravidelné návštevy kaviarne fatálne následky - v priemere jedna zastávka poskytne ďalších 240 kalórií! Čisto matematicky to znamená prírastok hmotnosti deväť kíl ročne, ak chodíte každý deň do kaviarne. Ale keďže je čoraz ťažšie sledovať všetky vymyslené názvy ako „Moccaccino“ a spol., Odhalili sme pre vás najnebezpečnejšie potraviny na výkrm.

Výkrm č. 1: krém

Varené z plnotučného mlieka, cukru a čokolády a chutné, ale: Šálka ​​so smotanou poskytuje 400 kalórií. Ak pridáte Amaretto & Co, počet kalórií stúpa.

Je to obľúbená poleva mnohých káv alebo horúcej čokolády. Vysoký obsah tuku - 80 kcal na polievkovú lyžicu - zaisťuje dostatok kalórií. „Krém“ v názve produktu označuje krém. Príklad: „Frappuccino zmesový krém“ od spoločnosti Starbucks alebo „Espresso con Panna“ od spoločnosti Coffeeshop Company.

Výkrm č. 2: sirup

Vanilka, karamel, malina alebo mango - sirup dodá každej káve osobitnú pozornosť a rýchlo jej dodá o 50 kalórií viac. Je skrytý vo výtvoroch ako „Caramel Macchiato“ a „Flavored Latte“, ktoré ponúkajú všetky reťazce kaviarní.

Výkrm č. 3: čokoláda

Čokoláda je veľmi žiadaná aj v teplej verzii. Taktiež to spôsobuje významné plus na našom kalorickom účte: 20 gramov = 100 kcal. Biela je zvyčajne ešte ťažšia ako čierna. Napríklad „Mint Chocolaty Chip Crème Frappuccino“ od spoločnosti Starbucks má až 700 kcal.

Štíhle alternatívy

Tvarohový koláč (približne 520 kcal).
Zapaľovač: jablkový koláč (približne 330 kcal)

Brownie (približne 410 kcal).
Namiesto toho: Mrkvový koláč (približne 300 kcal)

Čokoládový muffin (približne 550 kcal).
Lepšie: brusnica (približne 320 kcal)

Bagel z lososa a syra (približne 470 kcal).
Alternatívne: Kuracie mäso (približne 325 kcal)

Informácie o kalóriách: Nič