KьchenRock I Caroline Bienert I exkluzívny rozhovor Zdravé stravovanie I Výživa &
Buďte zdraví - zostaňte - buďte a užívajte si!
Pokiaľ ide o výživu, ste absolútne nevyhnutnosťou. Na čo ste sa primárne špecializovali?
Ďakujem veľmi pekne za kompliment, snažím sa len zo všetkých síl. Zameriam sa na dva hlavné body svojej liečby. Každý začiatok liečby poskytuje individuálnu analýzu konverzácie týkajúcej sa výživy. Môžem teda vytvoriť a odporučiť individuálny plán stravovania. Patrí sem aj to, ktoré potraviny môžete stále metabolizovať a podobné. Dôležitá kombinácia, pretože idem do existujúcich a milovaných návykov. Telo sa môže zotaviť prostredníctvom výsledných zmien.
Detoxikácia hlbokého tkaniva hrá tiež dôležitú úlohu v mojich prístupoch k zdraviu. Tento detox ide do hlbokých buniek a vyžaduje si čas. Dlhodobé toxíny sa vylučujú z tela postupne. Úspech je udržateľný.
Vaša cesta k tomuto dňu bola farebná, tak by som ju opísal. Farebné a vždy sprevádzané odhodlaním a jasnosťou. Práca je volanie - tak sa mi zdá. Ako by ste sami opísali svoju cestu?
Tiež považujem svoj život za veľmi farebný a svoju prácu v skutočnosti vnímam ako volanie. Stretli ste sa s tým veľmi dobre.
Moje prvé učenie ako Odborník na výživu mi priniesol dôležitý poznatok. Dozvedel som sa, že zdravie je 80% strava a 20% gény. Okamžite mi bolo jasné, že každý z nás môže svoju stravu kontrolovať a podporovať svoju pohodu. Aké šťastie! Väčšina z nich má teda veľkú časť svojho zdravia vo vlastných rukách, a preto má voči sebe tiež veľkú zodpovednosť. A tak bola moja misia, moja úloha, môj cieľ vo svete jasný - chcel som sa stať odborníkom na výživu a aktívne odovzdávať svoje vedomosti a rozvíjať jednotlivé koncepcie. Myslím si, že je veľmi príjemné pomáhať iným ľuďom ako výživový poradca.
Všetci muž je jedinečný a preto potrebuje a koncepcia individuálnej výživy. Moja práca je teda vždy pestrá. Počas 10-ročného pobytu v Dubaji som samozrejme mohol získať cenné skúsenosti, ktoré sú dnes obzvlášť užitočné pre mojich zákazníkov.
V mojom farebnom svete práce som svojim príležitostiam na varenie výživy, firemným školením alebo knihou nastavil rôzne akcenty. To, že môžem svoje vedomosti odovzdávať v prospech zdravia, ma veľmi teší. Vždy je pre mňa dôležité, aby téma „zdravého stravovania“ mala pozitívny význam.
Čo by ste dnes absolútne odporúčali čitateľom à la KüchenRock z hľadiska ZDRAVÉHO JEDLA?
Zdravé stravovanie by malo byť vždy dobre chutiť, dobre vyzerať a urobiť niekomu radosť. Jeme svojimi zmyslami! Každý sa teda cíti vo svojom tele príjemne.
Aký je váš výživový plán na týždeň?
Môj plán výživy vyzerá pestro a pestro. Dávam si na čas. Musí dobre chutiť, dobre vyzerať a byť rozmanitá. Požitok a zdravé stravovanie pre mňa priamo súvisia.
Čo rozumiete pod pojmom úspešné riadenie vlastného tela? A aké úlohy v tomto zohráva šport a výživa?
Na prvom mieste by mala byť zábava stáť. Pretože ak je niečo zábavné, bude to úspešné. Vyvážený celkový koncept Zdravá strava a pohyb sú dôležité. Tiež Relaxačné fázy sú mimochodom veľmi dôležité. Keď ste mladí, všetko funguje ľahšie. V dopravnej špičke života väčšina z nich vyčerpá svoje telo.
The Doživotné nastavenie je v mojich očiach veľmi dôležitý. The Diéta sprevádza jeden celý život. V podstate už v maternici. Aký skvelý prehľad, ktorý nám dáva toľko pozitívnych príležitostí pre naše telo. Každý môže využiť silu ZDRAVÉHO JEDLA pre seba a svoje deti.
Je dôležité urobiť pre telo niečo preventívne.
Nestabilný imunitný systém je možné posilniť pomocou?
Určite zmenou stravovania a detoxikáciou, teda detoxikáciou. Oba dohromady prinášajú telu trvalý úspech.
Čo znamená všímavosť u dospelých vo výžive?
V prvých troch rokoch života sú ľudia už podmienení. Všímavosť v zmysle výživa znamená Vedome kŕmiť. Venujte sa teda téme, čo a ako jesť.
Kariéra v podnikaní automaticky investuje čas, energiu a peniaze. Každý by si mal toto vedomie uvedomiť pre svoje telo. Vedome nakupujte - varte s časom - jedzte pokojne a vedome.
Ste odborník na detox. Veľká téma a momentálne čoraz populárnejšia. Vysvetlite prosím stručne nášmu čitateľovi, čo to detox znamená a aký dôležitý je detox pre všetkých.
Detox znamená detoxikáciu. Telo sa detoxikuje od nesprávnej stravy, chemikálií, liekov atď. Telo má svoj vlastný detoxikačný systém, ale dnes je „otrava“ tela mnohonásobne vyššia, ako bývala. „Detoxikácia“ je o to dôležitejšia. Detoxikačnú kúru odporúčam každému zdravému človeku minimálne raz ročne (6 - 8 týždňov). Sám robím dve.
Vaša súčasná kniha „Detox Body Book“ poskytuje dokonalý úvod do predmetu a, ako som sa dočítal na vašom webe, pomáha „odstraňovať kamene úrazu v stravovacích a životných návykoch“. Ako si to môže čitateľ predstaviť? Čo sa myslí napríklad kameňom úrazu?
Existuje veľa kameňov úrazu. Teraz by som chcel vymenovať troch, ktorí sa mi zdajú veľmi zvláštni.
PIŤ Typickým kameňom úrazu nie je dostatočné pitie. Každý by mal pite dosť a pravidelne. to je voda vysoko odporúčané.
TIME Osobne si myslím, že je to dôležité na čas jedenia do zobrat a nerobit nic ine. mobilný preč!
Každej žene by som poradil, aby prešla z „multitaskingu“ na „monotask“. Keď vykonávate viac úloh naraz, telo nemôže nič metabolizovať. Telo je tak „otrávené“. Metabolizmus funguje iba vtedy, keď je aktivovaný autonómny nervový systém.
CUKOR Žiadny jednoduchý cukor zobrat!
Akú úlohu hrá strava v antiagingu? A v tejto súvislosti musím vedieť. Povedzte nám, prosím, svoj výživový prostriedok proti starnutiu.
Nemôžeme zastaviť starnutie, ale môžeme ho dramaticky spomaliť pomocou zdravej výživy. Vždy by ste sa mali uistiť, že nejaký dostanete vyvážená acidobázická rovnováha Má. Bežný Detoxikačný program znižuje zdroje zápalu a vylučuje toxíny. A monotask život, takže starneš pomalšie. Zijem podla toho!
Ak ich už máte na pohovor, chcete sa ich opýtať, pýtať sa a pýtať sa a dúfať, že sa čas zastaví. Len chcete nasať bienertovského ducha. Prečo je meditácia taká dôležitá v kontexte vašej filozofie a terapie?
Meditácia je pre mňa veľmi dôležitá už 25 rokov. Metabolizmus je riadený autonómnym nervovým systémom. Meditácia vás upokojí a to má vyrovnávajúci účinok na váš metabolizmus.
Ak sa vám mediácia nepáči, môžete sa jednoducho odhlásiť Prestávky v deň dopriať si. A ďalší dôležitý tip: Uistite sa, že máte jasné časy mobilných telefónov!
A potom je tu otázka zdravého spánku. To je miesto, kde hrá dôležitú úlohu výživa, čas stravovania a oveľa viac. Stále viac ľudí sa sťažuje na nespavosť. Poradenstvo bude určite vždy prispôsobené. Čo však podľa Caroline Bienertovej možno v zásade zvážiť pre dobrý a zdravý spánok?
Mnoho ľudí má problémy so spánkom. Zdravá výživa prirodzene hrá hlavnú úlohu. SZO ľahko stráviteľné kto je spať lepšie. Samozrejme, že by ste mali tiež nejedz neskoro, pretože to sťažuje jedlo a zhoršuje spánok.
A je veľmi dôležité, vždy sa správaj dobre. To, ako cez deň so sebou bojujete, takže v noci spíte. Podporujte vitamíny zdravý spánok. Ak viete, ktoré vitamíny vášmu telu chýbajú, môžete im poskytnúť zdravú stravu.
Momentálne ste v Mníchove. Každý, kto chce, ich môže navštíviť na workshopoch a zažiť kurzy varenia výživy VEGEGEN. Dajte nám krátky výhľad na rok 2018.
Máte pravdu, v Mníchove som už dlho a mám takpovediac rôzne dni Jourfix. Raz za mesiac sa môžu záujemcovia zúčastniť akcie varenia vegánskej výživy (4 hodiny večer) a intenzívnejšieho workshopu (1 deň) na konkrétnu tému.
KüchenRock Som vďačný za vedenie rozhovoru, pretože musím priznať, že som sa z neho veľa naučil. Prinúti vás premýšľať - premyslieť si a zmeniť. Budem to čítať znova a znova, aby som nestratil zo zreteľa dôležité a úžasné impulzy. Ďakujem za váš čas, vašu otvorenosť a - áno, už som to povedal (napísal) predtým - duch Caroline Bienert!
KьchenRock - časopis pre potešenie
VÝTVARNÉ UMENIE
CESTOVANIE A GOURMET
. darčeky exkluzívne a tradičné chvíle potešenia z celého sveta.
Kuchárstvo + + + Cestovanie
Víno a nápoje + + + životný štýl
Predpisy týkajúce sa zdravotnej starostlivosti +++
Ste súčasťou Gurmánska scéna à la KüchenRock a zažite kulinársku rozmanitosť tém s exkluzívnymi príchuťami.
SOCIÁLNE MÉDIÁ
KüchenRock je aktívny aj v sieťach sociálnych médií. rozdeliť Vy ste Dobrodružný svet à la KüchenRock s priateľmi a partnermi.