Keď dáme dieťaťu sladkosti; Všetko o matkách
Od akého veku môžeme dieťaťu dávať sladkosti?
Odpoveď je jednoduchá: od každého veku. Inými slovami, deti by nemali dostávať sladkosti, odporúča sa sladkosti do jedálnička detí zavádzať najskôr po 2 rokoch. U detí, ktoré sú vystavené sladkostiam (cukrovinkám plným cukru alebo čokolády) príliš skoro, sa môže stať, že si obľúbia sladké jedlá založené na cukre. Ideálne je vždy sa najskôr poradiť so svojím pediatrom.
Nevýhody komerčných sladkostí
Sladkosti ako cukríky, čokoláda a sušené ovocie obsahujú veľké množstvo cukru. Cukor podporuje rast a pripútanie baktérií a kyseliny produkované baktériami môžu spôsobiť zubný kaz v mliečnych zuboch. Navyše, zavedenie sladkostí do detskej stravy príliš skoro môže viesť k prebytku sladkostí neskôr, keď sa objavia trvalé zuby.
Aký druh sladkostí zvoliť?
Cukrovinky sú plné prázdnych kalórií a čo skutočne chcete, je zabezpečiť, aby to, čo jedia najmenší, bolo bohaté na živiny. Potrebujú zdravú výživu, aby nakŕmili rast, ktorý sa deje v jeho tele a mysli. Silné cukríky môžu byť pre malé deti nebezpečenstvo zadusenia, pretože im ľahko skĺzne hrdlo a zablokuje dýchacie cesty.
Bábätká zvyknú uprednostňovať skôr jedlá, na ktoré si zvyknú. Deti potrebujú kvalitné potraviny, ako je čerstvá zelenina, ovocie a obilniny, ktoré obsahujú základné živiny podporujúce rast. Ak sa nevyhnete úplnej ponuke sladkostí, stavte na domácu zmrzlinu, ktorá obsahuje vápnik, ovocné dezerty, pyré a surové koláče.
Pripravili sme 2 recepty, ktoré môžete vyskúšať na spestrenie výživy detí a nájdete ich tu: Recept na jablkové sušienky a Recept na koláč s banánmi a orechmi.
Pre diverzifikáciu bez stresu odporúčame knihu „Prírodná diverzifikácia - najlepšie strážené tajomstvo pohodových rodičov“, autorky Gill Rapely a Tracey Murkett, priekopníčky prírodnej diverzifikácie. Zväzok je možné zakúpiť vo virtuálnej knižnici TOTUL DESPRE MAME, ale aj v sieti kníhkupectiev Humanitas.