Keď estrogén prevezme kontrolu nad telom - Health Journal

Bojujete s neplodnosťou, PMS, náhlymi zmenami nálady, prírastkom hmotnosti alebo nízkym libidom? Ak je to tak, možno máte do činenia s hormonálnou nerovnováhou nazývanou estrogénová dominancia. Nadbytok estrogénu môže telu ublížiť, ak nie je v rovnováhe s inými hormónmi.

Ako na nás hormóny pôsobia fyzicky i psychicky?

Najlepšie opatrenia na podporu imunity v období vírusových infekcií

Luana Show: Autentické životné príbehy v najnovšej show životného štýlu

Si rodic? Ako sa pripravuješ na školu?

Estrogénová dominancia sa môže vyskytnúť u oboch pohlaví, stále však prevláda u žien. Dôsledky zahŕňajú nielen nepríjemné príznaky, ale aj riziko vzniku chronických chorôb. Od fibromyalgie a chronickej únavy po autoimunitné ochorenia, dysfunkciu štítnej žľazy, Hashimotovu chorobu alebo dokonca niektoré formy rakoviny.

Je znepokojujúce, že v poslednom čase čoraz viac ľudí dominuje estrogénmi. Odborníci varujú, že rakovina závislá od hormónov aj chronické choroby pripisované nadbytku estrogénu sú na vzostupe.

Prečo? „Pretože sme neustále bombardovaní xenoestrogénmi - priemyselnými chemikáliami, ktoré napodobňujú správanie estrogénu. Sú všade: v potravinách, kozmetike a výrobkoch osobnej starostlivosti, nábytku a oblečení. Od vody, ktorú pijeme, až po jedlo, ktoré jeme, sa stretávame so šokujúcim počtom xenoestrogénov, ktoré každý deň ovplyvňujú prírodný estrogén, bez toho, aby sme si to uvedomovali, “hovorí doktorka Amy Myers, vedúca funkčnej medicíny v USA, odborníčka pri autoimunitných ochoreniach a dysfunkcii štítnej žľazy.

Čo je estrogén? Ale estrogénová dominancia?

Telo žien i mužov prirodzene syntetizuje estrogén v nadobličkách, ktorý sa potom ukladá v tukovom tkanive, ako aj vo vaječníkoch, u žien a v semenníkoch u mužov. Je zrejmé, že u žien prevláda estrogén, ktorý sa nazýva „ženský hormón“. Estrogén je vlastne to, čo určuje ženské vlastnosti, a navyše je nevyhnutný pre mnoho dôležitých funkcií, ako je plodnosť, kontrola cholesterolu, ochrana zdravia srdca a kostí, zdravie pokožky.

Ak nadmerne stúpa hladina estrogénu, dochádza k nerovnováhe s inými pohlavnými hormónmi, najmä s progesterónom, k dominancii estrogénu, čo je jav, ktorý spôsobuje množstvo problémov u žien i mužov.

Príznaky estrogénnej dominancie

Prírastok hmotnosti s ukladaním tuku v bokoch a stehnách.
Poruchy menštruácie, ako sú nepravidelné menštruačné cykly a silné krvácanie.
Predmenštruačný syndróm, ktorý sa prejavuje bolesťami hlavy, prsníkov, nadúvaním, zadržiavaním vody.
Fibrocystická mastóza a fibromatóza maternice.
Chronická únava.
Znížený sexuálny apetít.
Depresia, úzkosť, podráždenosť, náhle zmeny nálady.

Zväčšenie pŕs.
Erektilná dysfunkcia.

Čo sa stane s estrogénom v tele?

Estrogén je rovnako ako iné hormóny, ako je progesterón alebo kortizol, organizmom spracovávaný v pečeni. Tento proces sa nazýva hormonálny metabolizmus. Keď hormón prechádza týmto procesom, premení sa na iné formy, ktoré sa nazývajú metabolity.

Estrogén môže byť troch typov: estradiol (prevažujúci), estrón a estriol (produkovaný vo veľkom množstve počas tehotenstva). V závislosti od spôsobu metabolizmu v pečeni môže byť estrogén prevedený na „dobré“ alebo „škodlivé“ metabolity. Silný estrogén nazývaný estradiol (E1) prechádza 1. fázou detoxikácie v pečeni, kde sa môže transformovať na 2OH-E1, 4OH-E1 alebo 16OH-E1. Môžu sa vrátiť do obehu predtým, ako prechádzajú fázou 2 detoxikácie pečene, ktorá sa nazýva metylácia, a potom ich vylučuje organizmus. Všeobecne sa metabolit 2OH-E1 považuje za neškodný, zatiaľ čo 4OH-E1 a 16OH-E1 môžu spôsobiť estrogénovú dominanciu a zvýšené riziko rakoviny. V tejto situácii môžu byť najmä ľudia, ktorí majú nízku metylačnú kapacitu.

Metyláciu môžu narušiť výživové nedostatky, ochorenie pečene, stres, nedostatok spánku, nevyvážená strava alebo genetické mutácie (MTHFR alebo COMT).

Choroby spojené s prebytkom estrogénu

Najvyššie riziko spojené s estrogénovou dominanciou je rakovina závislá od hormónov: rakovina prsníka (u žien aj mužov), rakovina maternice a vaječníkov u žien alebo rakovina prostaty u mužov. Opatrne! Rakovina hormónov je spojená s prebytočným tukom, ktorý produkuje najsilnejšiu formu estrogénu - estradiol.

Vysoká hladina estrogénu môže zvýšiť zápalovú odpoveď imunitného systému a zvýšiť riziko vzniku autoimunitné choroby. Zdá sa, že k autoimunite prispievajú náhle výkyvy v množstve estrogénu, napríklad také, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva a menopauzy. Pretože ženy sú citlivejšie na estrogénovú dominanciu, malo by to byť vysvetlenie skutočnosti, že autoimunitné ochorenia sú bežnejšie u žien ako u mužov.

Prebytočný estrogén sa tiež podieľa na autoimunitná tyroiditída, najmä Hashimotova choroba. Estrogén deaktivuje hormóny štítnej žľazy, ktoré sa už nemôžu transformovať do užitočnej formy pre metabolické procesy a ďalšie funkcie tela.

Estrogénová dominancia, životný štýl a xenoestrogény

Každý deň sme vystavení nepretržitej vlne toxínov. V našom každodennom prostredí je viac ako 80 000 chemických látok vyrobených v priemyselnom veku. Väčšina ovplyvňuje funkcie endokrinného systému a presne napodobňuje estrogénnu aktivitu, preto sa im hovorí xenoestrogény. Xenoestrogény sú prítomné v potravinách, ktoré konzumujeme, vo vode, ktorú pijeme, a v mnohých kozmetických výrobkoch, prostriedkoch osobnej hygieny a čistiacich prostriedkoch.

Jedným z najdôležitejších zdrojov xenoestrogénov je moderna strava. Mäso zo zvierat chovaných v priemyselných farmách obsahuje rastové hormóny. Tieto hormóny sa tepelnou prípravou mäsa nezničia a dostanú sa do ľudského tela, čo naruší prirodzenú rovnováhu hormónov. Pesticídy a herbicídy, ktoré sú ošetrené ovocím a zeleninou, navyše interferujú s hormonálnou aktivitou.

Bohužiaľ, aj voda, tá sa stáčala plastové fľaše, je kontaminovaný bisfenolom A, plastovou zlúčeninou, ktorá narúša endokrinný systém. Podľa niektorých štúdií, bisfenol A a plastové ftaláty sa podieľajú na abnormálnom vývoji plodu, najmä u mužského plodu. Všetky plastové predmety, skladovacie nádoby, potravinová fólia, vrecká obsahujú xenoestrogény, ktoré sa dostávajú do potravy.

Kozmetika, šampóny, sprchovacie gély, mydlá, zubné pasty a mnoho ďalších výrobkov osobnej starostlivosti obsahujú parabén, fenoxietalón, ftaláty a ďalšie endokrinné disruptory. Xenoestrogény v produktoch starostlivosti o pokožku sú obzvlášť škodlivé, pretože sa vstrebávajú priamo do tkanív, a preto nemajú šancu na detoxikáciu v pečeni. V bunkách ľudí s rakovinou prsníka boli zistené parabény a niektoré zvyšky pesticídov a dioxínov v kozmetike súvisia so zvýšeným výskytom endometriózy.

Asi menej známe je, že črevný mikrobióm reguluje cirkulujúci estrogén prostredníctvom enzýmu známeho ako beta-glukuronidáza. Ak je črevný mikrobióm nevyvážený, tieto enzýmy nemôžu správne metabolizovať estrogén. V kombinácii s ďalšími rizikovými faktormi uvedenými vyššie sa dosahuje estrogénová dominancia a choroby nimi spôsobené.

Ako pomáhate svojmu telu udržiavať hormonálnu rovnováhu?

Teraz, keď viete, čo je estrogénová dominancia a odkiaľ pochádza, tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť na odstránenie prebytočného estrogénu z tela a obnovenie hormonálnej rovnováhy.

Snažte sa jesť čo najviac prírodných, celých jedál, mäsa, mliečnych výrobkov, vajec od tradične chovaných zvierat, sezónneho ovocia a zeleniny (pokiaľ možno ekologicky), zvyknite si čítať etiketu výrobkov, ktoré kupujete v supermarkete.

Pozrite si video a od profesora Gheorghe Mencinicopschiho sa naučte, ako dešifrovať etikety na potravinách.

Obmedzte použitie plastu, všetky plastové nádoby nahraďte sklenenou alebo porcelánovou farbou.

Zvyknite si používať netoxické výrobky osobnej starostlivosti namiesto tých, ktoré sú nabité chemikáliami. Naučte sa čítať štítky týchto produktov.

Hormonálne vyváženie tiež zahŕňa odstránenie výživových nedostatkov, často doplnenie vitamínom D, kolagénom, omega 3, horčíkom. Na vyváženie črevného mikrobiómu môžete použiť doplnok založený na probiotikách a prebiotikách.

Je tiež veľmi dôležité zabezpečiť správnu funkciu pečene. Na podporu detoxikačných procesov sa odporúča črevný detoxikátor a regulátor na báze vlákniny v kombinácii s antioxidantmi, ako je kyselina alfa-lipoová a n-acetylcysteín.

Amy Myers, Riešenia proti autoimunite, Parallel Publishing House 45