Keď biele fazuľky obed alebo večera fórum

Diskutujte, kedy na biele fazule? Na poludnie alebo večer? v Všeobecné otázky o SiS Fórum v oblasti štíhlych pri spánku - inzulín oddeľujúci jedlo podľa Dr. Pape; Ahojte všetci, keďže takmer každý večer jem ryby alebo mäso alebo vajcia, hľadám alternatívy (nejaké som už našla s

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Diéty
  • Nakloňte sa vo svojom spánku - inzulínový odlučovač potravy podľa Dr. Pape
  • Všeobecné otázky o SiS
  • Kedy biele fazule? Na poludnie alebo večer?

Kedy biele fazule? Na poludnie alebo večer?

Ahoj všetci,
Keďže takmer každý večer jem ryby alebo mäso alebo vajcia, hľadám alternatívy (niektoré som už našiel s kvarkovými dipmi na surové jedlo atď.).
Teraz som si dnes kúpil balíček sušených bielych fazúľ, pretože sú veľmi bohaté na bielkoviny a zdravé. Ignoroval som však vysokú hodnotu KH.
100 g majú:
294 kcal
37,3 g KH
21,2 g PE
23 g vlákniny
1,6 g tuku

fórum

Bolo by to lepšie jedlo na večer (napriek vysokej hodnote KH) alebo na obed (napriek vysokej hodnote EW)?

Rovnaká otázka platí pre iné strukoviny (škrobové).
Veľká vďaka!

AW: Kedy biele fazule? Na poludnie alebo večer?

Kvôli vysokému obsahu KH by sa biele fazule nemali jesť večer ako súčasť diéty SiS.

Raz som objavil aj biele fazule a bol som skutočne šťastný, že som našiel alternatívu. Po pár dňoch som si všimol, že je tam veľa KH. Dovtedy som si myslel, že je povolená akákoľvek zelenina.

Buďte šťastní: Stále máte alternatívy ryby a mäso. Žijem vegetariánsky a ako zdroj bielkovín si dávam večer iba vajcia a nízkotučný syr .