Keď deti rastú, potrebujú správnu výživu - idowa Markt

Čo je dôležité v prvých dňoch života?
Prvýkrát by sa malo jednať o takzvanú „detskú svadobnú cestu“. Veľa odpočinku a času, aby si rodina mohla na seba zvyknúť a prispôsobiť sa vzrušujúcim novým zmenám.

Aké sú výhody dojčenia a aké sú výhody kŕmenia vo fľašiach?
Materské mlieko je najlepšou výživou pre kojencov. Je optimálne svojím zložením, vždy dostupné, bez choroboplodných zárodkov a pri správnej teplote. Navyše je pekne zabalený;-). Okrem ochrany hniezda sú dojčené deti dobre chránené pred chorobami a vyvíjajú menej alergií. V materskom mlieku existuje veľa protilátok, ktoré chránia dieťa. Dojčené deti sú menej náchylné na žalúdočné koliky, pretože črevná flóra je optimálne tvorená materským mliekom. Majú tiež o 30% nižšie riziko nadváhy. Neexistuje žiadny vedecky dokázaný prínos výživy z umelého mlieka. Toto je vhodnejšie ako materské mlieko iba pri veľmi zriedkavých ochoreniach.

Akým jedlám a nápojom by sa mala dojčiaca matka vyhnúť?
Dojčiace matky by mali jesť vyváženú a zdravú stravu. Nie sú takmer nijaké obmedzenia: pri mäte piepornej a šalvii musíte byť opatrní, pretože ak sa konzumujú vo väčšom množstve, mohli by spomaliť produkciu mlieka. Je dosť zriedkavé, že deti dostanú plyn z matkinej stravy! Spravidla majú iné príčiny.

Ktoré nápoje odporúčate pre bábätká v teplom alebo chladnom období?
Počas prvých 6 mesiacov alebo do zavedenia doplnkových potravín dieťa nepotrebuje okrem materského mlieka alebo umelej výživy žiadnu ďalšiu tekutinu. Potom sú voda a nesladené čaje najlepším prostriedkom na potlačenie smädu.

Ako môžu matky vedieť, kedy je čas na prvé doplnkové kŕmenie a čo odporúčate pri prvom jedle dojčiat?
Existujú 4 jasné znaky:
1. Jazykový reflex, ktorý majú deti v prvých mesiacoch, je preč.
2. Dieťa môže sedieť vzpriamene s ľahkou oporou.
3. Dieťa si môže samo selektívne vložiť jedlo do úst a začne žuť. U detí je však oveľa pravdepodobnejšie, že si do úst vložia VŠETKO, čo budú skúmať. Žuvanie a prehĺtanie sú rozhodujúce!
4. Dieťa môže jesť z lyžice.
Úvod do doplnkových potravín je čistá zeleninová kaša, ktorá postupne vedie k tomu, že sa ako obed použije zeleninovo-zemiakovo-mäsová kaša pridaním zemiakov a mäsa alebo rýb raz týždenne.

Ako sa prejavujú intolerancie potravy u dojčiat?
Zriedkavo sa môžu vyskytnúť kožné vyrážky, bolesti brucha a poruchy trávenia.

Odporúčate jedlo v dózach alebo domáce kaše? Prečo?
Na túto otázku nemôžeme/nechceme odpovedať, je rozhodnutím matky - neexistuje správne alebo nesprávne.

Kedy by malo dieťa sedieť pri stole a občerstviť sa jedlom pre dospelých?
Dieťa by malo byť pri rodinnom stole, akonáhle to bude zaujímať, a hneď ako bude zreteľne javiť známky (pozri vyššie), objavte jedlo spolu s rodinou. Bábätká by mali „jesť od stola“, inými slovami, dostávať jedlo pre dospelých od zhruba deviatich do desiatich mesiacov. Tu je samozrejme dôležité zabezpečiť, aby sa soľ, korenie a podobne používali veľmi mierne alebo vôbec, a aby dieťa dostávalo iba vhodné jedlá a pokrmy.

Môže byť cukrík v prvom roku?
Nie! Dieťa nepotrebuje sladkosti, ale malo by spoznávať rôzne jedlá bez toho, aby bolo zvyknuté na príliš sladké jedlá.

Čo odporúčate rodičom, ktorých batoľatá odmietajú veľa jedla a najradšej by jedli iba hranolky a pizzu?
Mali by ste ísť dobrým príkladom a sami tieto potraviny minimalizovať. Ak sa dieťaťu ponúkne zdravé jedlo spolu s rodinou za rodinným stolom, ľahšie ho aj prijme. Možno zahrnúť dieťa do prípravy - oveľa lepšie chutí, keď je uvarené, nasekané atď.