Keď sú úspechy v strave viditeľné diéty a chudnutie

Keď sú viditeľné úspechy v strave

z Zkingkaiuwe »22. augusta 2018 20:43

viditeľné

Ak sa chcete dostať priamo k veci:

S diétou som začala presne pred mesiacom a plánujem v nej pokračovať celé mesiace. Všetko ide perfektne, správne sa stravuje, správne trénuje atď. Na začiatku som vážil 103,7 x 188 cm, teraz po mesiaci som mal 99,7. To znamená stratu 4 kg, ale nič z týchto 4 kg si nemôžete vizuálne všimnúť. Ani na boky, ani na brucho. Viem, že chudnutie nefunguje zo dňa na deň, iba moja otázka je, kedy naozaj začnem spaľovať „tuky“ a aké sú tieto 4kg teraz. Pre informáciu: mať denný deficit 500 kcal.

Re: Keď sú viditeľné úspechy v strave

z H_D »22. augusta 2018 22:14

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: Keď sú viditeľné úspechy v strave

z man-nn »23. augusta 2018 00:32

Re: Keď sú viditeľné úspechy v strave

z styLesdavis »23. augusta 2018 05:56