Keď tráviace ťažkosti kazia radosť zo života

na Praeventolife

  • Domov
  • Predplatné a recepty Pura Vida
  • Obchod s mikroživinami Trisana
  • Keď tráviace ťažkosti znižujú radosť zo života
  • Personalizovaná výživa
  • Cholesterol Info - základná látka.
  • Naturopat Rita Harlos
  • Vitamíny D
  • Prednáška prof. Dr. Jörg Spitz na tému vitamín D3
  • Vitamín D3 a lieky
  • Vitamín D je zodpovedný za obličkové kamene ?
  • Vitamín D3/Dr. Zváracia karta
  • Dojčenie predchádza cukrovke 2. typu
  • Vitamín A
  • Rozpoznávajte infarkty a mozgové príhody
  • Výťažok z hroznových jadier
  • Poradenstvo týkajúce sa mikroživín
  • Správy o medicíne
  • Liebscher-Bracht
  • Laboratórium Ganzimmun
  • Body Talk System
  • Európska rolfingová asociácia
  • Dokumenty
  • Vľavo
  • Kontaktný formulár
  • Zásady ochrany osobných údajov
  • odtlačok

života

"Trisana."

Keď zažívacie ťažkosti zahmlievajú radosť zo života.

Sofistikovaný systém so zraniteľnosťou
Celkovo je celý tráviaci proces zraniteľný. Ak je narušený tráviaci výkon, potravina sa už dostatočne nerozkladá na vstrebateľné zložky. Príčinou nesprávneho trávenia sú často funkčné poruchy v gastrointestinálnom trakte, znížená tvorba žlčovej šťavy alebo znížený výkon pankreasu. Ale aj nezdravá strava (napr. Vysoký dôraz na bielkoviny alebo tuky), stres, nedostatok pohybu alebo lieky namáhajú tráviaci systém a vedú k sťažnostiam. Typickými príznakmi sú potom bolesti v hornej časti brucha, zápcha, nadúvanie a plynatosť.

Ak poriadne nežujete
Trávenie začína v ústach. Žuvacie pohyby stimulujú tok slín, vďaka čomu je jedlo klzké a iniciuje vylučovanie žalúdočnej šťavy. Sliny tiež uvoľňujú enzým α-amylázu, ktorý štiepi zložité sacharidy na polysacharidy. Opatrné žuvanie je preto nevyhnutné už od začiatku tráviaceho procesu. V dobe rýchleho občerstvenia a jedál, ktoré sa v pokoji konzumujú čoraz menej, tu často nastáva prvý zlom hladkého zažívacieho reťazca. Jedlo sa dostane do žalúdka nedostatočne nasekané.

Žalúdok musí jedlo dostatočne rozdeliť
Aj tu platí: Ak je narušený tráviaci výkon v žalúdku, má to následky, pretože črevo dokáže iba ťažko stráviteľné jedlo absorbovať. Produkcia kyseliny chlorovodíkovej je stimulovaná v žalúdku, čo zase slúži na trávenie bielkovín. Cez žalúdočnú stenu sa do žalúdka uvoľňujú aj enzýmy štiepiace bielkoviny (pepsín). Zložky potravy sa menia pridaním enzýmov a kyselín, aby sa mohli neskôr lepšie spracovať v čreve. Ak je narušený prísun enzýmov, je zodpovedajúcim spôsobom znížený tráviaci výkon. V žalúdku pH kaše klesá a patogény sú usmrtené. Rovnako tu dochádza k skvapalneniu tukov. Okrem toho je vitamín B12 viazaný v žalúdku takzvaným vnútorným faktorom a chránený pred trávením v oblasti horného tenkého čreva, aby sa mohol vstrebávať v oblasti tenkého čreva.

Dĺžka pobytu v žalúdku sa líši a závisí od zloženia potravy. Žalúdku trvá trávenie vyprážaných jedál alebo pečenej husi dlhšie ako napríklad pri zemiakoch alebo ovocí. Tieto zostávajú v žalúdku iba dve až tri hodiny. Na druhej strane tukové mäso sa musí tráviť sedem alebo viac hodín. To znamená, čím mastnejšie jedlo, tým viac je zaťažený tráviaci systém. Okrem toho si žalúdočná a črevná peristaltika vyžaduje vonkajšie hodiny, a to fyzickú aktivitu, ktorá dnes väčšine Nemcov chýba.

Tenké črevo: telu sa poskytujú výživné látky
V tenkom čreve sa jedlo rozkladá na najmenšie zložky. Tu sa tuky premieňajú na mastné kyseliny, bielkoviny sa premieňajú na aminokyseliny a sacharidy sa premieňajú na glukózu. Sekréty uvoľňované žlčou a pankreasom majú účinok: žlčové kyseliny produkované žlčou emulgujú tuky a alkalická pankreatická šťava neutralizuje kyslý chym pochádzajúci zo žalúdka. V tomto prostredí tráviace enzýmy pracujú optimálne. Vytvorené živiny sú transportované cez črevnú stenu do krvi a lymfatických ciev a odtiaľ sa dostávajú do pečene.
V hrubom čreve sa potom zvyšná tekutina odoberie z potravinovej buničiny a nestráviteľný zvyšok sa prevedie do konečníka.

Čo robiť, ak sa objavia príznaky?
Ak máte žalúdočné ťažkosti, mali by ste najskôr prejsť na šetrnú stravu. Okrem toho má zmysel upokojiť sliznice, aby sa produkcia kyseliny chlorovodíkovej a enzýmov vrátila do normálu. Tu sa osvedčil extrakt z citrónového balzamu. Zapálená sliznica žalúdka alebo čreva sa môže liečiť slizničným terapeutickým činidlom.

Môžu však pomôcť aj iné bylinné lieky, napríklad na rýchlejšiu prepravu obsahu žalúdka. Patria sem bylinky, ktoré obsahujú horké látky z horkého pomaranča, horca alebo paliny. Esenciálne oleje z mäty piepornej a rascového oleja majú spazmolytický účinok. Zložky listov artičoku alebo výťažky z koreňa kurkumy môžu stimulovať trávenie tukov a tok žlče. V prípade plynatosti niekedy stačí tráviaca prechádzka, aby ste sa zbavili vzduchu. Inak patria mäta, aníz, fenikel a rasca medzi klasické karminatívy.

Jednoduché domáce lieky na plynatosť zahŕňajú:

jedzte pomaly a dôkladne žujte

Zdržujte sa jedál, ktoré spôsobujú plyny, a vyhýbajte sa vysoko sýteným nápojom

Používajte korenie, ktoré pomáha tráveniu (aníz, slané, zázvorové, koriandrové, rasce, majorán, tymián, rozmarín).

Nedostatok enzýmov by sa mal kompenzovať
Ale nedostatok pankreatickej lipázy alebo iných enzýmov je tiež častým spúšťačom tráviacich problémov. Enzýmy sa podieľajú na každom kroku fyziologického metabolizmu. Tráviaci výkon, najmä bielkovín, je preto možné podporiť doplnením enzýmov. Osvedčili sa tu živočíšne aj rastlinné enzýmy ako bromelaín a papaín. Prasačie enzýmy môžu pomôcť pri nedostatočnosti pankreasu.