Kedy sa mi zmenšuje fórum na chudnutie
sladká myš
Počul som od mnohých, že po diéte (napríklad nalačno) je žalúdok taký otrhaný, že nechcete jesť nič veľké a musíte začať znova pomaly, pretože sa žalúdok úplne zmenšil!
Teraz by ma zaujímalo, ako rýchlo také niečo ide? A trvá to? Myslím tým, moje brucho zostáva skutočne také malé a ja už automaticky toľko nejem, pretože už toľko miesta nezostáva?
Vďaka za vašu pomoc! odpustenie
Krásne priania
sladká myš
Eilatan
Stalo sa mi to tak, hoci som sa nikdy nepostil. Myslím, že to bolo 3-4 týždne.
Moja hlava, bohužiaľ, nedokázala držať krok tak rýchlo, že som sa niekedy najedla nad svoje možnosti.
Má to však aj nevýhody, pretože si nemôžem objednať rezeň s hranolkami a holandskou, keď idem na večeru. Možno by zvládol polovicu a to je škoda. Väčšinou teda zostávajú iba pečené zemiaky, cestoviny a ďalšie „ľahké“ veci. Schnitzel je potom k dispozícii iba doma.
Ale časom si zvyknete na nové množstvá a ťažko vás to obťažuje. Automaticky jem menej a teraz už viem, koľko mi stačí.
Hosť 1660
Hosť 2564
Hosť30
Naša Nezumi má samozrejme opäť úplnú pravdu: tup:; Nemôžete povedať, že vo všeobecnosti a proces prirodzeného zmenšovania žalúdka sa líši od človeka k človeku. V dôsledku „príliš veľa stravovania“, ktoré sa praktizuje roky, sa bunky, ktoré tvoria naše steny žalúdka, zodpovedajúcim spôsobom rozšírili a rovnako ako u zvyšku tela, chvíľu trvá, kým ustúpi také mechanicky spôsobené rozšírenie.
Žalúdok je v podstate takzvaný dutý orgán, ktorý sa na jednej strane skladá zo svalového tkaniva a na druhej strane je z vnútornej strany vystlaný sliznicou.
Mimochodom, slávne „zavrčanie žalúdka“ zvyčajne nepochádza zo žalúdka, ale z čriev a nastáva pri preprave zložiek potravy rovnakým spôsobom. Ak ste dlho nič nepožívali, je v čreve viac vzduchu, teda plynných zložiek, a práve tu sa vyskytuje známy hluk - ale iba okrajovo.
Ak budete jesť menej jedla po dlhšiu dobu ako predtým, potom si svalové tkanivo žalúdka časom obnoví svoju pôvodnú štruktúru a podľa toho dosiahnete rýchlejšie svoje osobné sýtosti.
Pokiaľ ide o druhú možnosť, žalúdku by sa malo vždy venovať trochu času, pretože vždy chvíľu trvá, kým dá mozgu signál, že je plný; to je dôvod, prečo stravovanie, ktoré je bohužiaľ často príliš hektické a teda príliš rýchle, vedie aj k tomuto nepríjemnému pocitu sýtosti. Takže predtým, ako žalúdok povie: „Je to dobré!“ už ste naplnili ďalšiu časť a to je bolestivý dôsledok.
. Jesť pomaly a primerane si vychutnať jedlo znamená jesť menej a predovšetkým by ste mali piť dostatok pred jedlom a počas jedla. To na jednej strane podporuje alebo podporuje trávenie a na druhej strane vedie k skoršiemu pocitu sýtosti. Prijatá tekutina nie je tak stresujúca ako tuhé zložky potravy.