Kedy sa pulz počíta ako vysoký pulz? A aké nezdravé je to? Čo môžete robiť, keď máte pulz?
Poznáte už naše nákupné poukážky?
Iba kardiológ vám môže presne povedať, či je váš srdcový rytmus príliš vysoký alebo či existuje zdravotné obmedzenie. Existuje však niekoľko všeobecných pravidiel srdcového rytmu, ktoré môžete dodržiavať.
- U ľudí, ktorí sa veľa venujú vytrvalostným športom (jogging, plávanie), je srdcová frekvencia zvyčajne nižšia ako u netrénovaných ľudí - srdce je tiež sval, ktorý je možné trénovať
- Nemecká nadácia pre srdce píše, že príležitostné zakopnutie srdca zvyčajne nie je nebezpečné, iba ak trvá dlhšie (viac ako minúty alebo hodiny), mali by ste navštíviť kardiológa
- Pulz, ktorý je trvale v pokoji nad 100 (zvýšený pulz), by mal vyšetriť lekár
- Cvičenie sa odporúča, aby sa minimalizovalo riziko srdcového infarktu, vysokého krvného tlaku a ďalších srdcových chorôb - najskôr by však mal lekár skontrolovať vašu fyzickú zdatnosť. Monitor srdcového rytmu pomáha regulovať srdcový rytmus počas cvičenia
- Skôr ako začnete s vytrvalostným športom, mali by ste od lekára vylúčiť srdcovú nedostatočnosť
Ak si nie ste veľmi istí, najlepšie je ísť ku kardiológovi, ten vám môže presne povedať, o čo ide
Ako hovoria ostatným, srdcová frekvencia je zvyčajne medzi 60 a 80. So strachom, vzrušením, fyzickým vypätím atď. Môže byť niekedy vyššia, mala by však neskôr klesnúť.
Neustále by som sledoval svoj krvný tlak. Vysoký krvný tlak je dosť škodlivý a dáva vám pocit, že ste neustále pod parou. Merací prístroj zoženiete za menej ako 20 eur (online obchod). Návod na obsluhu zvyčajne obsahuje aj smerné hodnoty pre „normálny“ krvný tlak.
Rodinný lekár môže proti vysokému krvnému tlaku zakročiť rýchlo a efektívne, takže sa oplatí ísť tam.