Kedy vidíte prvé úspechy (výživa, úspech) pri zmene stravovania?
Kedy vidíte prvé úspechy so stravou alebo so zmenou stravovania?
Kedy vidíte prvé úspechy pri cvičení (napr. Brušné svaly)?
2 odpovede
Líši sa od človeka k človeku. U niektorých môžete vidieť prvé malé úspechy už po niekoľkých týždňoch, u iných trvá mesiace, kým niečo skutočne uvidíte. Všetko závisí od vašej stravy a vášho tréningu. Ak jete najkvalitnejšie jedlo, ale počas tréningu pomaly, môžete ho vidieť až veľmi neskoro a naopak.
Výsledky by ste teda mali vidieť pomerne rýchlo, ak obaja trénujete disciplinovane a držíte sa svojho jedálnička?
Po mesiaci uvidíte prvé úspechy:)
podobné otázky
Čau ľudia. Od včera robím novú stravu a chcela som ju vyskúšať:) Reč je o citrónovej diéte. Od včera pijem asi 2 litre vody s 1/4 citrónovej šťavy (čistá citrónová šťava) po celý deň a chcem sa ťa opýtať, či je ti dobre známe stravovacie návyky a či si mala úspech? Denne tiež cvičím hodinu a sledujem stravu. Kedy môžem vidieť úspech? Alebo to nepomáha lg gina
Dobrý deň, moja otázka by bola, ako získam také brušné svaly, viď obrázok. Ktoré cviky sú vhodné? Koľkokrát do týždňa by som mal cvičiť? Mám behať? O ktoré brušné svaly ide? Ako by som mal zmeniť svoje stravovacie návyky? Kedy vidím prvé úspechy? (Cviky však doma, t. J. Bez telocvične) Ďakujem! Lg questionsi
Ako to získate? Vyzerá to, akoby mala iba bočné brušné svaly alebo len tieto dve „čiary“: D existujú špeciálne cviky, pomocou ktorých môžete precvičiť najmä túto časť?
Už týždeň som späť v chudnutí, keďže leto je stále bližšie a bližšie. Mám asi 1,67 cm a vážim asi 65 kg, držím diétu, vlastne nízky obsah sacharidov, ale sacharidom sa až tak nevyhýbam, len sa stravujem celkovo zdravšie. tiež konečne idem znova do posilňovne, 3x týždenne, chcel som sa opýtať, ako skoro uvidím úspech . do konca mája budem môcť vážiť asi 55 kg ?
Otázka teda iba pre ľudí, ktorí to poznajú alebo ktorí to už vyskúšali: Som konečne unavená z toho, že nevidím žiaden úspech, každý deň mávam záchvaty hladu a začínam každý deň odznova. Preto som trochu skontroloval internet. Čítal som, že ketogénna (nízkosacharidová) strava funguje na rozdiel od nízkotučnej stravy. A s ketogénnou stravou môžete vidieť úspech veľmi skoro. Skúšali ste to už niekto z vás? Ak áno: videli ste nejaké úspechy? Ako dlho trvalo schudnutie? Schudli ste iba alebo napríklad aj brucho/nohy? A prosím, žiadne odpovede typu: „To nepotrebuješ.“ alebo „Len sa zdravo stravujte a nepočítajte žiadne kalórie“ nič také nepotrebujem. Dúfam v odpovede:)
Chystám sa schudnúť! Podľa váhy som už schudla 4,7 kg a chcela by som schudnúť aj 3,4 kg! Prečo však nič z toho nevidíte?
Huhu ^^ Každý deň jazdím na inline korčuliach asi 45 minút a stravujem sa zdravo. Chcel by som mať tenšie nohy, moja otázka; Kedy vidíte na svojich nohách prvé „úspechy“? Koľko mesiacov, týždňov ?
Aké máte skúsenosti s turbo diétou od Dr. Ulrich Strunz vyrobený na chudnutie? Čítal som o tom a uvažoval som, či a kedy sa dočkám svojich prvých úspechov.
Ahoj všetci. Musím schudnúť a stále hľadať ten správny tvar. Dnes som vyskúšal low carb, ale musím úprimne povedať, že to nie je nič pre mňa. Tiež chodím športovať, ale bohužiaľ je pre mňa trochu ťažké schudnúť, pretože musím brať antidepresíva a mať tiež nedostatočnú činnosť štítnej žľazy. čo by ste mi odporučili alebo s čím ste mali úspechy? Osloboď ma, aby som odpovedal
Ahojte:) Takže teraz som sa rozhodol trénovať na leto, ale bohužiaľ po týždni si všimnem, že sa mi brušné svaly formujú na 'nesprávnych miestach' . Rád by som mal tieto brušné svaly ako na obrázkoch, áno Rozvíjam iba tieto horné brušné svaly, ktoré vyzerajú ako „šesťbalenie“, ktoré mi nepríde pekné:( Môže mi niekto povedať, čo nazývam tento sval (šikmé brušné svaly alebo rovné atď.), Ktoré vidíš na obrázkoch alebo alebo aké cviky musím robiť, aby som niečo zvládol?:)
bolo by fajn, keby mi niekto pomohol:)
Ahoj, momentálne držím diétu alebo som zmenil svoje stravovacie návyky a bol som úplne hladný po sušených figách, zjedol som 4 kusy a chcel som sa opýtať, či sú „zdravé“ alebo či ich môžete jesť, keď držíte diétu.
Pred 4 mesiacmi som mal operáciu brucha po nehode na motorke. Lekár povedal, že po 3 mesiacoch môžem znova pomaly začať cvičiť, ale čo jazva na bruchu? Záleží na tom, či pracujem na abs? Potom sa jazva nebude hojiť tiež?
Teraz som na rade už niekoľko dní, keď som každé ráno. Venujem sa priamej severskej chôdzi. Je to pre mňa dobré a som ochotný to robiť tak často, ako to len teraz môžem. Teraz mám boľavé svaly na dne a na bruchu. Moja otázka. Kto z vás to robí pravidelne? Kedy vidíte/všimnete si úspechy? Na váhe a tvare tela?
Aká efektívna je? A kedy vidíš výsledky?