Kedy začína nová denná potreba kalórií (zdravie, výživa, denná potreba)

16 odpovedí

nová

Kalorická potreba od 1.00 h prvého dňa do 1.00 h nasledujúceho dňa s rovnakou úrovňou aktivity je teoretická rovnako vysoko ako napríklad od 10:00 h prvého dňa do 10:00 h nasledujúceho dňa. Časy sú zvolené ľubovoľne a môžu byť nahradené ľubovoľnými inými.

Telo nemá presné hodiny a nepočíta kalórie. Môžete si teda nastaviť 24-hodinový interval, v ktorom prijímate vami zvolené množstvo kalórií. Nezáleží na tom, či je to od 12:00 do 12:00 alebo od 17:00 do 17:00.

Skutočná potreba kalórií je mimochodom každý deň iná a líši sa od človeka k človeku, aj keď má rovnakú telesnú hmotnosť, podobné zloženie tkanív a rovnakú úroveň aktivity! Často vypočítaná požiadavka na takzvané kalórie na kalórie je iba referenčnou hodnotou, ktorá sa môže vzťahovať na jednotlivých ľudí približne, ale nemusí a nikdy nerobí presne.

Dúfam, že to pomôže! S Pozdravom!:)