Kefír s cviklou - recept na chudnutie
Existuje veľké množstvo mono-diéty, ktorá extrémne pomáha zbaviť sa nadváhy, ale ich účinok je obmedzený na malý čas. Odborníci na výživu odporúčajú zvoliť miernejšie varianty, napríklad chudnutie z repného jogurtu, ktorého recepty budú rozobrané nižšie. V takom prípade nebude strava zlá a telo dostane potrebné látky.
Diéta z repného kefíru - recept
Používajte túto stravu dlhšie ako jeden deň - veľmi náročná skúška, takže si môžete jednoducho pripraviť koktail z kefírovej repy a kedykoľvek ju vypiť. Denná dávka je 1 kg zeleniny a 1,5 litra kefíru.
- repa - 1 kg;
- kefír - 1,5 litra.
Varte repu a nakrájajte na malé kúsky, premiešajte s kefírom.
Strava na repný jogurt môže byť rozmanitá polievka recept, ktorý bude uvedený nižšie.
- Repa - 2 ks;
- uhorky - 3 ks;.
- Vajcia - 3 ks;.
- kefír - 0,5 l;
- zeleň, citrónová šťava.
Uvarte cviklu a vajcia a očistite. Repný výstrih by sa nemal nalievať, pretože je to potrebné na ďalšie varenie. Koreň koreňa na veľkom strúhadle s uhorkami. Vezmite nádobu, vložte do nej zeleninu, zalejte kefírom a repným vývarom, ktorého množstvo závisí od požadovanej hustoty polievky. Nakoniec vytlačte citrónovú šťavu, pridajte soľ a ozdobte ju vajíčkami a zeleňou.
Štúdie preukázali, že táto diéta vám pomôže ľahko zhodiť pár kíl, ktoré vám bránia nosiť pred dovolenkou svoje obľúbené šaty. Hovorí sa mu aj sťahovanie, pretože využívajú maximálne 3 po sebe nasledujúce dni. Bonusom navyše bude čistenie tela a nasýtenie čriev probiotikami, ktoré obsahuje kefír. Pri dlhšom používaní nie je tento spôsob chudnutia vhodný.
Repa vo veľkom množstve je kontraindikovaná pre ľudí so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy, zlyhaním obličiek a je tiež nemožné použiť takúto stravu pre diabetikov a alergikov.