Kefír s uhorkovou diétou

Väčšina žien, aspoň raz v živote, sedí na uhorkovej alebo kefírovej diéte - oba produkty sú široko a cenovo dostupné a ich sláva je najviac podobne ako ani nejesť stravu. V skutočnosti, jogurt s uhorkou stravy - symbióza dvoch produktov, ktoré podporujú chudnutie. Najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako zostať na tejto diéte - jogurt zmiešaný s uhorkou je. Ale nemôžeme sa zaobísť bez drobností, že?

Výhody jogurtu a uhorky na chudnutie

Chudnutie na jogurtoch a uhorkách je také rozšírené, a to nielen preto, že tlač pripísala tieto metódy chudnutia Ksenia Borodine a Alle Pugachevovej (a mnohým ďalším), ale aj preto, že tieto dva produkty môžu pomôcť Skutočne v zložitej dobe, keď je to potrebné, nielen schudnúť, ale aj rýchlo schudnúť.

Jogurt a uhorky som si vybral z jedného dôvodu:

Mnoho zdrojov nás uisťuje, že chudnutie na jogurte s uhorkami - skutočne vyvážené možnosti chudnutia, pretože existuje aj tuk (1% jogurt) a bielkoviny ‹(26 g bielkovín na liter jogurtu), a dokonca aj sacharidy (z uhorky tvoria 90% vody). Všetko tam je, ale je tiež dôležité - koľko. Nemýľte sa, toto chudnutie je nielen vyvážené, ale aj hladné. Väčšina olovenej priadze je dôsledkom laxatívneho účinku (jogurtový účinok) a diuretického účinku (účinok uhorky), no, a samozrejme kvôli tomu, že nie je nadmerné konzumácia.

Toto nebezpečenstvo uhorky a jogurtu pre chudnutie?

Aplikácia uhorky a jogurtu na chudnutie nielen čelí hladnému hladnému telu, ale môže viesť aj k vášmu.

• nekontrolované jesť jedlo po diéte. Je potrebné brať do úvahy niekoľko rizík:

Takéto chudnutie ste kontraindikovaní, ak neznesiete hlad a po diéte zvyknete jesť a ešte viac, ak sa vám to stalo už pred tromi rokmi. krát;

ak máte sklon k hnačkám, páleniu záhy a navyše k akémukoľvek chronickému ochoreniu, nezhubnite na jogurte a uhorke;

Ak aktívne cvičíte, krok za krokom nad nimi a ich hladom, toľko kalórií, ktoré nemajú dostatok, a zhoršenie metabolizmu a svalov bude neopísateľné.

Použitie uhorkového diétneho jogurtu

Existuje veľa možností na chudnutie s jogurtom a uhorkou. Ako som už spomínal, najjednoduchšie - pripravte si akýsi „hash“ jogurt a uhorky.

„Okroshka“ z jogurtu a uhoriek

• 1% mastný jogurt - 1 L;
• uhorka (najlepšie hrebene) - 1 kg;
• Zelení na výber - 1 kytica.

V slávnom filme sa hovorí, že hašiš - je ten, keď je nasekaný najemno. • Sú usmerňovaní - kotlety z uhoriek a bylín, nalejte jogurt a premiešajte. Pripravený!

Táto metóda chudnutia na uhorkovom jogurte by sa nemala používať dlhšie ako 5 dní. „Moja zmes“ € ™ Naša zmes by sa mala jesť v malých dávkach po celý deň, aby sa nepripravovala na budúcnosť a každý deň sa používalo čerstvé ovocie. Okrem „jedla“ nezabudnite na 2 litre vody - predpoklad všetkých diét.

Zjavnou výhodou tejto diéty - ušetriť peniaze a čas na varenie „normálnych jedál“. Počas piatich dní môžete schudnúť 5 kg hmotnosti. Veľa negatívnych stránok - v prvom rade nerovnováha v ponuke a hlad.

---