Kefírová diéta - 3 účinné spôsoby, ako kompetentne schudnúť o zdraví na serveri iLive

Špecialista na článok

Kefírová diéta môže byť veľmi efektívnym spôsobom, ako schudnúť. Najmä ak je diverzifikovaná inými výrobkami. Predstavujeme vám niekoľko rýchlych a skvelých spôsobov, ako schudnúť v ponuke jogurtov.

kefírová

[1]

Metóda chudnutia číslo 1. Kefírová diéta - výtok

Vykladanie kefírovej stravy je veľmi dobré použiť po bohatých dovolenkách, veľkých oslavách s ťažkým jedlom. Potom vás žalúdok žiada o úľavu. Vy mu ho dáte. Iba 1-denná kefírová diéta telu účinne uľaví a odstráni z tela zvyšky prebytočnej potravy.

Budú ľahké, krásne a bez akýchkoľvek tukových usadenín, ktoré sa budú veľmi efektívne topiť.

Menu pre vyloženie kefírovej diéty

Čerstvo stlačená šťava - 250 gramov

Kapusta kwashennaya - až 150 g

Alternatívou k týmto jedlám sú varené ryby, 200 g

Chlieb (2 plátky sušené)

1 hodinu pred spaním

Takáto strava vám umožňuje zbaviť sa nadbytočných kilogramov len za 1 deň - od 2 do 3 kilogramov. Táto diéta môže trvať týždeň. A potom môže vaša váha ľahko zmiznúť - mínus 7-10 kilogramov

Metóda chudnutia číslo 2. Kefírová diéta - pruhovaná

Táto diéta môže byť pri chudnutí veľmi efektívna. Okrem toho môže byť trvanie nariadenia regulované na neurčito a dokonca môže z tejto diéty urobiť váš potravinový systém.

Výsledkom diéty s pruhovaným kefírom je mínus 2 kg za 2 dni.

Menu pre kefírovanú pruhovanú stravu

  • 1. deň - nízkotučný kefír (až 1%)
  • 2. deň - akékoľvek produkty (dávky si určte sami)
  • 3. deň - opäť kefír

A tak jedz toľko, koľko si myslíš, že je správne.

Predtým, ako sa pustíte do diéty s pruhovaným kefírom, poraďte sa so svojím lekárom a efektívne schudnete.

Mimochodom: jogurt v kefíre deň je možné nahradiť minerálnou vodou bez plynu. Veľmi dobre to telu uľaví.

Metóda chudnutia 3. Kefírová jablková diéta

Podstata: jedzte jablká a striedavo popíjajte kefír. Iba jogurt by mal mať nízky obsah tuku.

Výsledok diéty: až 9 kilogramov

Kefír celý deň s intervalom 2 hodiny - 1,5 litra každý deň

4., 5., 6. deň - jablká celý deň (iba jeden deň - do 1,5 kg)

7., 8., 9. deň - kefír po celý deň - 1,5 litra každý deň

Môže sa vám stať, že sa vám bude točiť hlava, najmä prvé tri dni diéty s kefírovými jablkami. Tento organizmus je zbavený toxínov. Samozrejme, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom diéty, je dôležité pred jej použitím konzultovať výživu.

Ľahko s nami schudnite! Nechajte ktorúkoľvek z týchto diét kefírovej diéty využiť vo svoj prospech.