Kefírová diéta od Larissy Doliny Kompetentne o zdraví na iLive
Špecialista na článok
Keď Larissa Dolina schudla, s nadšením ju prenasledovali všetky ženy v krajine. A samozrejme aj muži - len s iným účelom. Diéta Larissy Doliny je efektívny systém chudnutia, s ktorým by sme vás radi zoznámili.
Diétne údolie - podstata
Sledujte jedlo 6-krát denne v stanovenom čase. Tekutiny by nemali vypiť viac ako pol litra denne (okrem 6. dňa diéty). Cukor a soľ v diétnom údolí - tabu.
Výsledok je medzi 3 a 8 kilogramami týždenne
[1]
Vlastnosti stravy Larissa Dolina
Diéta bola efektívna a ľahko stratíte, nemeňte jedlo v strave. Kefír sa musí piť po iných jedlách, potom sú lepšie stráviteľné a vstrebateľné.
Pri odchode z Diet Valley nezabudnite, že ľahké jedlá bez vyprážaných a tučných jedál trvajú najmenej týždeň, aby nedošlo k preťaženiu tela ťažkými jedlami.
[2]
Menu pre Valley Diet
400 gramov zemiakov pečených v rúre
0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%
400 g tvarohu s obsahom tuku 0%
0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%
0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%
400 g kuracieho mäsa (prsia)
0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%
0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%
Jeden a pol litra minerálnej vody bez plynu 0,5 litra kefíru s obsahom tuku nepresahujúcim 1%
0,5 litra jogurtu s obsahom tuku najviac 1%
Strava Larissy Doliny - nedostatky
Podľa recenzií je Valley Diet veľmi dobrá na chudnutie, ale ťažko sa udržiava. Toto je jedna z hlavných nevýhod.
Ďalšou nevýhodou stravy, po chudnutí - odmietnutie soli. Tento produkt vstúpil do našich životov tak pevne, že je pre mnohých ľudí (najmä ženy) nesmierne ťažké vylúčiť ho z jedálnička.
Diétne údolie má ešte jednu nevýhodu - stravovanie po celý deň. Tento rozvrh nemôžete porušiť. Nie všetci ľudia však môžu jesť striktne pravidelne, keď sú v práci a mimo domova. Preto nemusí byť údolná diéta prijateľná pre tých, ktorí pracujú v kancelárii.
Kefír Diétne údolie - potravinový systém, ktorý je možné uniesť iba po konzultácii s odborníkom na výživu (ako v skutočnosti a pri akejkoľvek inej strave). Tí, ktorí majú choroby gastrointestinálneho traktu, by mali dobre pochopiť, že počas takejto diéty môžu začať exacerbácie. Preto, ak lekár odporučí opustiť kefírovú diétu, urobte to.
Recenzie na Kefírske diétne údolie
Bolo pre mňa dosť ťažké držať takúto stravu, pretože sedenie na kefíre trvá 6 dní - musíte mať veľa vôle. Rovnaké jedlá každý deň - je to ťažké aj pre tých, ktorí nevyskúšali veľa diét.
Aj keď musím uznať, že výsledok diétu nesklamal - schudol som 4,5 kg.
Počas diéty Larisy Doliny bolo pre mňa ťažké vylúčiť soľ z jedálnička. Na toto korenie som si zvykol. A ak druhé jedlo môže byť stále niečo na jedenie bez soli, potom polievky a boršč - to je nemožné.
Štvrtý deň diéty bol pre mňa obzvlášť ťažký, pretože odporúča varené kuracie prsia, ktoré sa nedajú ničím zapiť. Po konzumácii mäsa sa pocit smädu zhoršil.
Výsledok však stojí za to - iba za týždeň som schudol 6 kg.
Prešiel som všetkými ťažkosťami Diétneho údolia a s istotou môžem povedať: Schudol som veľmi dobre, iba 5 kg nadváhy za týždeň. Teraz vyzerám oveľa štíhlejšie a neľutujem nepríjemnosti spôsobené diétou.
Schudnite ľahko pomocou našich rád a stravy Larisa Dolina!