Kelly Clarkson schudla 13 kíl! Zistite, ako môžete aj vy!, Inšpirácia každý deň

clarkson

Kelly Clarkson na vlastnej koži pocítila nepríjemnú stránku slávnej osobnosti a nezriedka jej bola tvrdo vyčítaná jej váha a žiadalo sa od nej chudnutie. Tridsaťročný umelec nikdy nemal záujem o prispôsobenie sa modelu, ktorý vnucovali modelky, a nikdy nechcel byť veľmi štíhly.

Pred 6 mesiacmi chcela zmenu vo svojom živote a jej nový vzťah bol jej motiváciou. Chcela pre neho schudnúť a podarilo sa jej to.

Kelly cvičila pravidelne, 5-krát týždenne a prijímala diétu založenú na kontrole porcií. Princíp tejto diéty je pomerne jednoduchý, stačí, ak si porcie zredukujete o 20% toho, čo obvykle konzumujete.

Čo sa týka cvičenia, venovala sa kardio cvičeniu, jej najobľúbenejším cvičením bol beh. Spevák robil aj posilňovacie cviky, ale bez váh, aby mu nenarástli svaly. Robil teda iba cviky, na ktoré mohol použiť svoju vlastnú váhu, napríklad tlaky.