Kelly Ketlis - Ketogénny chlieb Domáce recepty na chlieb pre nízkosacharidovú diétu
Chlieb Kelly Ketlis Cetognico: Domáce recepty na chudnutie s nízkym obsahom sacharidov pri chudnutí: Chleby, buchty, tyčinky, chlieb, brožovaná kniha
Dovoz zdarma
v mieste vyzdvihnutia od 300 MDL
Návrat zadarmo
Skontrolujte balík
Táto kniha podrobne uvádza lahodné a ľahké recepty, ktoré môžete použiť v pekárničke. Možno ste nováčik, ktorý netuší, ako piecť, alebo pokročilý pekár, ktorý si chce rozšíriť svoje schopnosti. Táto kuchárska kniha sa hodí na každú úroveň vašich schopností, ktoré pečíte. Táto kuchárska kniha sa hodí na každú úroveň vašich schopností v kuchyni. Zložky budú prediskutované a dané jasne, postupy budú podrobné a nájdete všetko, čo potrebujete, aby ste postupovali podľa pokynov. Má dokonca aj výživové informácie, aby ste vedeli, čo konzumujete.
Pripravte a nacvičte si recepty v tejto knihe raz a navždy a určite vás potešia súvisiace chuťové a zdravotné výhody.
Ketogénna strava je založená na myšlienke, že konzumácia potravín s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov urýchli spaľovanie tukov v tele. Keď konzumujete málo alebo žiadne sacharidy, vaše telo sa dostane do stavu nazývaného „ketóza“. Účelom konzumácie ketogénnych potravín s nízkym obsahom sacharidov je dostať telo do stavu ketózy. Keď sa to stane, telo produkuje ketóny, ktoré poskytujú alternatívny prísun paliva založený na tukoch namiesto sacharidov.
Jednou z najväčších nevýhod úplnej ketogenity je, že sa musíte vzdať pečiva, ako je chlieb, buchty, rožky, vdolky atď. Pre mnohých ľudí je to príliš veľká obeta a je to bežná prekážka na ceste k chudnutiu.
Cieľom tejto kuchárskej knihy je vyriešiť tento problém. Mnoho ľudí si to neuvedomuje, ale existuje veľa chutných pekárenských výrobkov, ktoré sa dajú pripraviť len z nízko sacharidových prísad, ktoré sú v úplnom súlade s ketogénnou stravou.
Jedným z dôvodov, prečo si ľudia nezačnú pripravovať svoj vlastný ketogénny chlieb doma, je mýtus, že pripraviť si vlastný chlieb je zložité alebo si vyžaduje veľa špecializovaného vybavenia. Pravdou nemôže byť nič ďalej. Je veľmi pravdepodobné, že všetko vybavenie, ktoré potrebujete na prípravu vynikajúceho domáceho chleba s nízkym obsahom sacharidov, sa už nachádza vo vašej kuchyni.
Potrebujete len dobré misky, plechy na pečenie, formy na muffiny a niekoľko jednoduchých surovín, ktoré ľahko nájdete v miestnom obchode s potravinami. To nie je nič zložité, že? Tieto recepty na chlieb sú vyrobené tak, aby boli vynikajúce a úplne ketogénne, ale majú byť tiež prístupné pre všetkých bez ohľadu na to, či máte na výrobu chleba špeciálne vybavenie alebo máte nejaké skúsenosti s pečením.
Nielenže míňate peniaze navyše, ale kupujete aj niekoľko ďalších chemikálií. Poviem, že naučiť sa, ako si doma vypestovať droždie, miesiť a piecť chutný chlieb, je oveľa menej komplikované ako zisťovať, aké chemikálie navyše svojej rodine každý deň dávate, nie?
Tu je ukážka toho, čo sa treba naučiť
- Základné pojmy ketogénnej stravy.
- Zoznam ingrediencií, ktoré si môžete kúpiť pre ketogénnu diétu
- Základné koncepty pečenia
- Ketogénne chleby
- Chlebové keksy a tyčinky
- Plochý chlieb a tortilly
- Košíčky a muffiny
- Y m s.