Kensingtonská diéta

Príliš komplikované. Kensingtonská diéta nie je vedecky známa a je skutočne ťažké ju uskutočniť.

Bohlmannov tip

Táto strava bola vyvinutá na základe kombinácie potravín, pri ktorej sa nespájajú silné zdroje bielkovín a sacharidov v jednom jedle. V Kensingtonskej diéte sa do kombinácie potravín pridáva takzvaný princíp rotácie. Predpisuje konzumáciu určitých potravín a skupín potravín iba raz za päť dní. Medzi tieto jedlá patria tie, ktoré sú v našom jedálničku bežne veľmi bežné - okrem zeleniny, šalátov a čerstvého ovocia. Napríklad obilniny obsahujúce lepok ako pšenica, mliečne výrobky, orechy, ryby, mäso a oveľa viac.

Stephen Twigg, vynálezca diéty, odporúča jesť určitú rybu, mäso, určitý druh orechov, cestoviny, zemiaky alebo obilniny obsahujúce lepok (pšenica, raž, ovos, jačmeň) iba raz do piatich dní. Tieto pravidlá sú doplnené takzvanými potvrdeniami, teda správami do podvedomia, ktoré sa do pamäti ukladajú neustálym opakovaním.

Aj kombinovaniu potravín chýba akýkoľvek vedecký základ. A princíp rotácie, ktorý nie je ľahké implementovať, nemá solídne argumenty. Je ťažké pochopiť, prečo ľudia, ktorí tolerujú obilniny obsahujúce lepok, ich môžu jesť iba raz za päť dní. Komplikované pravidlá zvyšujú riziko, že jednotlivci už nebudú mať plnohodnotnú stravu, napríklad preto, že nejedia dostatok obilných výrobkov.

Pravdepodobne pomocou Kensingtonskej diéty schudnete, pretože veľa plánov a potvrdení vás vedie k tomu, aby ste sa intenzívne zaoberali vlastnou stravou. Odporúča sa tiež šport a pohyb.

Neustále informujte o bulletine z netdoktor.at

Aktualizované dňa: 1. 12. 2000 | 00:00

Viac článkov na túto tému

Diéty podrobené skúške

Existuje takmer toľko diét, koľko je dôvodov na chudnutie. Preto je ťažké zvoliť ten správny program na chudnutie, ...

Diéta NetDoctor

Ako zdravo chudnete a udržujete si svoju váhu dlhodobo? Neoddeliteľné duo na chudnutie zamerané na kompletnú výživu a cvičenie.

Neexistuje diéta pre každého

Špecialistka na sociálne lekárstvo Anita Rieder vysvetľuje, prečo chudnutie nefunguje bez trvalej zmeny stravovania.

kensingtonská

diéta

  • COVID-19/Corona: fakty, čísla prípadov a všetko ostatné
  • Otvorené pozície na netdoktore
  • Mediálne údaje a cenník
  • „Hautsache“ - nový špeciálny časopis
  • „Zelenina“ - nový špeciálny časopis
  • Podmienky (VOP)
  • To bol veľtrh zdravia od netdoktor.at: „Future of Medicine“ prilákal viac ako 3 000 návštevníkov
  • 1. dolnorakúsky deň zdravia „netdoktor.at“ s rakovinou a ja
  • Náš nový časopis je tu! „Prvý rok dieťaťa“
  • Tematický časopis: alergie a intolerancie
  • deň zdravia netdoktor.at „Ja a môj močový mechúr“
  • deň zdravia netdoktor.at „Môj mozog a ja“ - úplný úspech!
  • Špeciálny časopis: Liečte sa prirodzene
  • Pokyny pre reklamu
  • odtlačok
  • Kontakt
  • S „čakačkou“ na rádiológa rýchlejšie
  • healthtrends.com
  • súkromia
  • Všeobecné podmienky používania (VOP)
  • Cena netdoktora za zdravie mesta Viedeň
  • Aplikácia adresára lekára netdoktor je tu!
  • Nový lekársky riaditeľ spoločnosti netdoktor
  • Zverejnenie financovania
  • Služba widget netdoktor
  • Stlačte
  • Podporné skupiny
  • Domovy dôchodcov
  • Sanitky
  • Poradenské centrá
  • Nastavenia súborov cookie

Dodržiavame štandard HONcode pre dôveryhodné informácie o zdraví Prejsť na certifikát

Obsah netdoktor je určený len na informačné účely. Informácie na tejto webovej stránke sa za žiadnych okolností nesmú považovať za náhradu odborného poradenstva alebo liečby vyškolenými lekármi. Obsah súboru netdoktor.at sa nemôže použiť na nezávislé stanovenie diagnózy, začatie alebo ukončenie liečby.

Dokumenty obsiahnuté na tejto webovej stránke sú poskytované iba na informačné účely. Tento materiál v žiadnom prípade nenahrádza odbornú lekársku starostlivosť alebo starostlivosť kvalifikovaným lekárom. Materiály na tejto webovej stránke nemôžu a nemali by byť použité ako základ pre diagnostiku alebo výber liečby.