Keto diéta vás zbaví migrény! Obchodné správy; Správy o politike

Obľúbená strava mnohých hollywoodskych hviezd vám pomôže nielen mať závideniahodnú postavu, ale aj zbaviť sa migrény, je záver štúdie, ktorú uskutočnila skupina talianskych lekárov v Miláne.

Obľúbená strava mnohých hollywoodskych hviezd vám pomôže nielen mať závideniahodnú postavu, ale aj zbaviť sa migrény, je záver štúdie, ktorú uskutočnila skupina talianskych lekárov v Miláne.

Keto diéta založená na takmer výlučne príjme bielkovín/tukov a vyhýbaní sa sacharidom sa stala mimoriadne populárnou po tom, čo sa zistilo, že celebrity ako Gwyneth Paltrow alebo Halle Barry ju nasledujú so svätosťou.

Cieľom drastickej redukcie sacharidov je spustiť metabolický proces ketózy. Ak je telo zbavené glukózy získanej zo sacharidov, je nútené spaľovať tuky, čo je proces, ktorý vedie k uvoľňovaniu ketónov. Štúdie ukazujú, že prítomnosť ketónov v tele má za následok zníženie zápalu, ale aj takzvaných „vĺn“ mozgu, ktoré sa považujú za príčinu migrény.

Pacienti zahrnutí do spomínanej štúdie trpeli silnými migrénami s frekvenciou dva až 14 dní mesačne. Všetci dostali obmedzenú stravu iba s 800 kalóriami denne, časť s keto diétou a zvyšok s normálnou stravou. Po 30 dňoch došlo u pacientov na keto diéte k výraznému zníženiu počtu dní s migrénou, pričom účinok je porovnateľný s účinkom najsilnejších liekov na trhu, píše „Daily Mail“.

Podľa odborníkov ketóny pôsobia tak, že „znižujú neurozápaly a chránia pred oxidačným stresom“. Zníženie sacharidov v strave zároveň vedie k zníženiu produkcie inzulínu, hormónu, o ktorom sa lekári domnievajú, že hrá úlohu pri vzniku migrény.

Keto diéta je jedným z najefektívnejších spôsobov chudnutia, najmä ak je sprevádzaná znižovaním počtu kalórií konzumovaných denne. Táto diéta umožňuje konzumáciu mäsa, vajec, mliečnych výrobkov, zeleniny, ale aj semien a orechov. Medzi zakázané potraviny patrí chlieb, zemiaky, cestoviny, ryža, cukor a väčšina ovocia.

---