Keto kríza - zmena s vedľajšími účinkami

Pred zvýšením ketogénnej energie prichádza metabolická zmena. Ak sa chcete dostať do ketózy, mali by ste sa dobre pripraviť.

„Keto chrípka“ je populárny vedecký výraz pre dni deprivácie, keď sa mení metabolizmus. A skutočne: Predfáza ketózy sa cíti ako horúčkovitá nádcha, pri ktorej často ani nepociťujete hlad, ale nanajvýš túžite po silnom vývare. Bolesť hlavy a tela, zvýšená teplota, únava, podráždenosť, celková slabosť, zápach dychu, svalové kŕče a často zápcha alebo hnačka - tieto príznaky postihujú mnohých, ktorí myslia na podnikanie.

zmena

Keto chrípka

Metabolická zmena je preprogramovanie, ktoré hlboko zasahuje do operačného systému tela. Príznaky ustupujú, keď si telo zvykne na novú stravu. Malátnosť má rôzne príčiny.

Všeobecne sa preto odporúča, aby vás sprevádzal odborný lekár: Kontrola stavu pred zavedením eura odhalí všetky riziká a nervová upokojenie spôsobí odborná konzultácia uprostred krízy. V prípade porúch srdcového rytmu alebo mdloby je potrebné vždy vyhľadať lekára.

Osvedčené domáce opravné prostriedky

Inak dobre slúžia osvedčené domáce opravné prostriedky:

  • Soľ z Mŕtveho mora a špeciálna zmes vitamínov B a C zabraňujú vzniku nedostatkov a zmierňujú ich. V prípade závažných príznakov je možné užiť aj zinok a koenzým Q10. UČ SA VIAC
  • Cvičenie je všeobecne dobré, aj keď len preto, aby sa zabránilo úbytku svalovej hmoty. Mali by ste však cvičiť iba mierne. Len čo vaše telo prejde na metabolizmus tukov, budete mať viac ako dosť energie na vypúšťanie pary.
  • Vlhký a horúci zábal pečene - uterák namočený v horúcej vode alebo fľaša s teplou vodou - zabezpečí, že pečeň bude zásobená väčším množstvom krvi. Pokiaľ ide o detoxikačnú prácu, je to turbo.