Keto sezamové buchty - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Ingrediencie (pre 6 porcií/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 200 stupňov. Plech vystelieme pergamenovým papierom.
Všetky suché ingrediencie spolu zmiešame v mixovacej miske.
Vložte mozzarellu a smotanový syr do misy a nechajte ich 60 až 70 sekúnd v mikrovlnnej rúre topiť pri 1000 W.
Vajcia rozšľaháme a pridáme k múke zmiešanej s taveným syrom.
Všetko spolu dobre premiesime. A okamžite pokračujte v spracovaní.
Z cesta vytvarujte asi 6 valčekov a dajte na plech. Pečieme v rúre asi 12 až 15 minút.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Chutné na raňajky, večeru alebo občerstvenie na cestách: rýchle keto závitky so sezamovými semiačkami. Uvedené výživové hodnoty platia pre celkovo 6 roliek. Rolka má 4 g sacharidov, 15 g bielkovín, 15 g tuku a 215 kalórií. Pečené rýchlo, zdravé a ideálne pre každý deň!
Majte pripravené všetky ingrediencie.
Všetky suché prísady spolu zmiešame v miske.
Dve vajcia rozšľaháme spolu a odstavíme. Vložte nastrúhanú mozzarellu a tvarohový krém do misy. Tavte v mikrovlnnej rúre pri 1000 W asi 60 až 70 sekúnd. Dobre premiešajte.
Pridajte rozpustený syr a vajcia k suchým surovinám a rýchlo vypracujte na cesto.
Cesto by malo byť rýchlo spracované.
Z cesta vytvarujte asi 6 valčekov, vložte na plech a pečte v rúre asi 12 až 15 minút. Ak je to potrebné, posledných pár minút prikryte alobalom.
Rolky vyberte z rúry a nechajte ich vychladnúť.
Lahodné rožky chutia výborne so sladkými aj slanými nátierkami. Perfektné na každý deň.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Keto sezamová žemľa priamo na stene receptu.