Keto vyprážané zemiaky (zeler)
📦 Poštovné zdarma v rámci Nemecka od hodnoty objednávky 60 € 📦 Skryť
Objednajte si pre dopravu zdarma v DE
Blahoželáme! Vaša doprava je v Nemecku bezplatná.
Doprava v rámci Nemecka zadarmo od 60 €
- Sladidlá
- Múky
- Zmesi na pečenie
- Príchute
- Orechové maslá
- Čokoládové kvapky
- Sladidlá
- Múky
- Zmesi na pečenie
- Príchute
- Orechové maslá
- Čokoládové kvapky
Objednajte si pre dopravu zdarma v DE
Blahoželáme! Vaša doprava je v Nemecku bezplatná.
Doprava v rámci Nemecka zadarmo od 60 €
Keto vyprážané zemiaky (zeler)
Zloženie:
Na 1 porciu:
- 200 g zeleru
- 30 g masla
- 25 g kokosového oleja
(k dispozícii tu) - 1 jarná cibuľka
- Soľ, korenie a paprikový prášok Ďalej:
- 130 g kuracích pŕs
- 50 g rakety
- 20 g jablčného octu
- 10 g olivového oleja
Falošné vyprážané zemiaky v skutočnej mňamke!
Dnes je doma ešte jedno výdatné jedlo: falošné vyprážané zemiaky s filetom z kuracích pŕs a chutný šalát 😉
Recept pochádza z našej >> Jednoducho keto výzva
Príprava:
- Zeler olúpte a nakrájajte na malé kocky.
- Na panvicu dajte 20 g masla s 5 g kokosového oleja.
- Jarnú cibuľku nakrájame na tenké krúžky.
- Dajte kocky zeleru a
Vložte kolieska jarnej cibule do panvice. - Varte všetko so zatvoreným vekom na miernom až strednom ohni za pravidelného miešania.
- Varíme všetko, kým nebude zeler mäkký a všetko dochutíme paprikovým práškom, soľou a korením.
- Zeler olúpte a nakrájajte na malé kocky.
Príprava šalátu a kuracích pŕs:
- Filet z kuracích pŕs osmažte na 10 g masla a 5 g kokosového oleja, až kým nebude uvarený.
- Rukolu umyjeme a preložíme do misy.
- Zálievku zmiešajte s 15 g rozpusteného kokosového oleja, 10 g olivového oleja a 20 g jablčného octu.
- Dochutíme ju soľou, korením a stéviou
polejeme ním šalát.
Jedna porcia má asi 8,7 g sacharidov, 35 g bielkovín, 60,7 g tuku a 739 kalórií.
Sme veľmi radi, keď veľa ľudí kopíruje naše recepty 🙂
Podeľte sa, prosím, s ostatnými Ketariánmi a s tými, ktorí by sa nimi chceli stať! Nezabudnite v ňom uviesť odkaz alebo nás uviesť. Vypracovanie receptov je veľa práce a bolo by skvelé, keby sa to dalo vysledovať až k nám!