Ketogénna diéta - strana 66 - Fórum Softpedia
EXIT, 2. októbra 2014 - 13:58, povedal:
Uvoľnite sa, nešlo o vás, išlo o niekoho v skutočnom živote. Bol to iba príklad toho, aké nereálne vysvetlenia ľudia nájdu pri testovaní ich viery.
HolyGigi 2. októbra 2014 - 13:59 povedal:
HolyGigi 2. októbra 2014 - 13:59 povedal:
Dajte odkaz na vedeckú štúdiu, ak nechcete, aby vás považovali za trolla. Dal som. Doteraz som videl iba komentáre typu „nie je to ako ty, je to zlé, čo hovoríš“ .
A nie, nezaujíma ma, čo hovorí x na blogu. Dajte napríklad odkaz z nature.com (http://www.nature.co. Cn2013116a.html), ktorý je založený na takmer 100 nezávislých štúdiách.
HolyGigi 2. októbra 2014 - 13:59 povedal:
proxtu, 6. júna 2014 - 17:13, povedal:
Upravené proxtu, 11. októbra 2014 - 05:30.
Upravené spoločnosťou SilDia, 11. októbra 2014 - 12:39.
Na kete sa nestalo nič zlé. Môžete jesť NIČ, pokiaľ vydržíte na 20 - 40 g sacharidov denne. Problém je v tom, že niektoré jedlá majú extrémne vysoký obsah sacharidov a len veľmi malá časť vás môže z keta dostať.
Keto držím od apríla a schudol som cez 26 kíl len tak, že som neprekročil hranicu sacharidov za jeden deň. Nezáležalo na tom, čo sme jedli.
Môžete tiež jesť chlieb, ak chcete vodu, ale keď ho budete jesť, uvedomte si, že ten krajec má asi 20 g sacharidov. To je asi toľko, koľko by ste mali, keby ste zjedli 1,5 kg špenátu! Je na voľbe každého, či to za to stojí alebo nie
Samozrejme sú veci, ktoré nie sú povolené v keto, ako v žiadnej strave. Mýlite sa, ale je na vašej voľbe dodržiavať túto diétu bez toho, aby ste o tom boli informovaní. Chcem vám len povedať, že kombinácia toľkého množstva tuku s obilninami a cukrom je zdraviu veľmi nebezpečná, aj keď zjete „iba“ krajec chleba denne. Ak si prečítate knihy, uvidíte, že sú úplne vylúčené obilniny, cukry, laktóza zo stravy človeka, ktorý má keto. Nebudem sa s nikým hádať, ale na chudnutie ste mali 26 kg, je normálne, že akékoľvek zlepšenie stravovania vám pomohlo schudnúť, ak ste toľko schudli. Tiež záleží na čom vložte si ho do úst.
Ketogénna strava nebola pôvodne určená na chudnutie, ale ako doplnok pri liečbe epilepsie, preto by sa mala jesť čo najčistejšie, s výnimkou vyššie uvedeného a s dôrazom na veľa zelenej zeleniny, olejnatých semien, za studena lisovaných olejov, kokosového oleja., olivy, mäso a vidiecke vajcia (toľko, koľko si každý môže dovoliť). A v skutočnosti by ste sa mali obmedziť v keto na asi 20 g čistých sacharidov, tj. Sacharidov bez vlákniny.