Ketogénna diéta - strana 85 - Fórum Softpedia
proxtu, dňa 12. mája 2015 - 13:46, povedal:
badsica, 12. mája 2015 - 14:05, povedal:
Keto je extrémne LCHF, jedlo nie je také chutné a chute sa nevyhnutne objavia v dôsledku disciplíny. Po nejakom čase si zvyknete a ak ho stále načítate, naozaj nemáte žiadne problémy. Ale z dlhodobého hľadiska musíte byť sad-maso, aby ste dostali keto.
Najhorší problém bol v mojom prípade s ťažkým črevným tranzitom a dehydratáciou, keď bolo vonku horúco.
Ja mám radšej LCHF. Radšej si dám každý deň niečo sladké, ako tráviť posledné dni v týždni ako narkoman premýšľaním o víkende. A potom, čo ste sa na chvíľu ochudobnili o sacharidy a dali ste si sacharidové jedlo, máte hlad ich neustále jesť. Stále používam keto, len aby som sa zbavil nadmernej sladkej chute a zbavil sa nadbytočnej vody. Čím viac jem sladko, tým viac by som vytiahol. Keď som začal keto, moja túžba po sladkom zmizla. Som prekvapený, že som tak veľmi odolával. Prosím, aké sladké som halit, mám v žilách tekutú glukózu, nie krv.
Pri chudnutí sa nič nevyrovná hyperproteínu. No, je to so mnou správne. Jem sa do sýtosti, strieľam do break roomu, nemám chuť.
richelieu, 12. mája 2015 - 14:11, povedal:
Moja chuť na tuk je tu vždy. A keď som pred pár dňami vyťahoval niekoľko rozbitých sacharidov, stále som túžil po avokáde so sieťkou a fašírkami.
Zbavil som sa tresčej pečene. Vôbec ho nevidím.
Avokádo som objavil vďaka keto diéte, ktorá sa teraz stala jedným z mojich obľúbených jedál.
Včera boli jedinými sacharidmi 5 gramov cukru (čaj) a 2 štvorčeky 85% čokolády Frey. Zoberiem si svoje steviol.
Dnes som dostal môj syr Horezu, jednoročný syr s vlnovcom, gorgonzzola, kokosový olej, majonéza, jahody, banány.
Upravené Thairom, 12. mája 2015 - 16:13.
Thair, 12. mája 2015 - 16:10, povedal:
badsica, 12. mája 2015 - 16:19, povedal:
No, čo môže ako sýtosť konkurovať miske s cícerovou ryžou, 250 gramami kuracích pŕs a šalátovým hrncom? Aj pre mňa je to, že môžem zjesť 1 meter kubický za stolom, veľa. V telocvični sa cítim veľmi dobre, nechudnem, pretože pomaly chudnem.
richelieu, 12. mája 2015 - 16:24, povedal:
A len pre malý IG a stále je to výhodnejšie.
Práve som dostal Stevisa od Adamsa. Brala som to v minulosti. Prvých pár dní úplne hrozné, ale zvyknete si dosť rýchlo. Používam iba čaj.
richelieu, 12. mája 2015 - 16:24, povedal:
richelieu, 13. mája 2015 - 04:17, povedal:
Zvyknete si a ste spokojní, aj keď viete, že nič iné nemáte, alebo ak nemôžete piť čaj bez sladidla. Nemôžem piť kávu vôbec sladkú. Prosím, z času na čas ide turecká káva. Čaj musí byť naopak osladený.
Aké klebety vieš o erytritole?
Vyskúšajte cédrový syr Lidl Valley Spyre zrejúci 9 mesiacov. Je to veľmi dobré!
Taylor_M, 10. mája 2015 - 14:50, povedal:
Viem, že si to chcem pozrieť ešte raz.
Toto je môj obed-večera. O koľko je podľa vás sacharidov? Nemám kuchynskú váhu. Okrem toho som pridala polovicu bielej cibule.
Neviem, ako variť, takže sa mi ťažko približuje množstvo a nutričné zloženie potravín.
To je čerstvá smotana, nie jogurt. Má v sebe asi 30% tuku.
Mimochodom, moja chuť do jedla sa konečne znížila. A už sa ani nepozerám na ovocie ako predtým.