Ketogénne di; t f; r Začiatočníci 21-dňová výzva a 55 nízkotučných receptov s vysokým obsahom tukov od Tima Lehmanna

Schudnite dlhodobo bez hladu a s väčšou energiou!

Ostatné formáty

popis

Prajete si mať viac energie?
Prajete si rýchlo a ľahko schudnúť a udržať si svoju novú váhu dlhodobo bez hladu?

začiatočníci

Oba ciele je možné dosiahnuť súčasne zmenou stravovania: Ketogénna strava. V tejto knihe nájdete informácie o tom, ako funguje ketogénna strava a prečo tuk v žiadnom prípade nie je zdrojom všetkých zdravotných problémov.

Ketogénna strava je založená na strave našich predkov z doby kamennej, keď na našom stole neboli zdravé jedlá. Jesť ketogénnu stravu znamená v prvom rade vyhýbať sa sacharidom. Ak sa zaobídete, spustí sa ketóza, pri ktorej naše telo nezíska energiu zo sacharidov, ale naopak spáli tuky.

V tejto knihe nájdete, ako môžete tento proces využiť na dosiahnutie požadovanej hmotnosti, lepšieho zdravia a energie.
Nechajte sa prekvapiť, aké veľké a chutné jedlá sú možné.

Regulácia hmotnosti, pohoda a energia prostredníctvom výdatnej, bohatej a sýtej stravy. Znie to príliš dobre, aby to bola pravda? Potom si prečítajte tu, ako na to, a rozhodnite sa, či by táto cesta mohla byť pre vás tá pravá.

Prečítajte si aj túto knihu.
- Čo je to ketóza a ako môžete tento stav použiť pre seba.
- Ako môžu byť ketogénne diéty prospešné pre zdravie.
- Na aké vedľajšie účinky si treba dávať pozor.
- Ktoré jedlá sú povolené a ktoré nie.
- Podľa ktorého princípu by ste si mali pripraviť denné jedlá?.
- 55 chutných a nekomplikovaných keto jedál.
- 21-dňová výzva pre ľahký úvod do ketogénnej diéty.
A ešte oveľa viac.

Pred niekoľkými rokmi mal Timo stále nadváhu. Ani veľa pohybu, počítania kalórií a diéty mu nepriniesli želaný úspech, kým nenarazil na ketogénnu diétu. Nemohol uveriť správam ďalších ľudí, ktorí zdanlivo bez jediného dňa cvičenia alebo počítania kalórií dosiahli svoju ideálnu hmotnosť prechodom na keto. Krátko po svojom prepnutí začal Timo tiež chudnúť a nakoniec dosiahol svoju ideálnu postavu. Odvtedy sa podelil o svoje vedomosti.