Ketogénne diéty; vedenie; ZÁZRAK Z CHUDNUTIA Cesta k sebe; Podcast; Podtail
4 heinä 2019 WONDER OF CHUDNUTIE: Cesta k sebe
V tejto epizóde podcastu vysvetlím, čo je to ketogénna diéta. Toto je strava s nízkym obsahom sacharidov, ktorú je potrebné konzumovať opatrne. V podcaste sa tiež dozviete, či a kedy má tento typ stravovania skutočne zmysel a čo sa presne deje vo vašom tele, keď sa úplne vyhnete sacharidom.
Epizodit
Konečne normálne jedlo - rozhovor s Rosannou Günzel
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Rosanna sa už veľmi nechcela zaoberať témou jedla. Hľadala prácu a chcela sa spojiť s inšpiratívnymi ľuďmi. A potom skončil u mňa. Náhoda? Môžete sa rozhodnúť sami. Rosanna dnes hovorí: Nehorázne koučovanie s vami, intenzívny deň, bolo riešením mojej poruchy stravovania. Konečne môže jesť tak, ako vždy chcela. Proste normálne.
Výživové dogmy
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Vegánstvo, bez cukru, prerušovaný pôst. Prečo nemôžeme len jesť? Či musíme vždy dávať svoje stravovacie návyky do zásuvky?
Nájdite vnútorný pokoj
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Vnútorný mier znamená byť v pokoji so svojimi rozhodnutiami. Nezáleží na tom, či sú pre vás momentálne najväčšou chybou. Čo z toho máte a ako nájdete vnútorný pokoj, sa dozviete v dnešnej epizóde.
Rýchlosť stravovania
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Jesť pomalšie, cítiť sa lepšie: mohlo by to byť a je to také jednoduché! Poviem vám, ktoré tri otázky týkajúce sa vášho jedla zmenia vašu rýchlosť stravovania, a tým zlepšia váš život v budúcnosti.
individuálna zodpovednosť
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Neustále hľadáme riešenia, ako schudnúť alebo sa optimalizovať. Pozerajúc sa von. Diéty, výživové odporúčania a podobne sú kotvy, ktorých sa držíme. Akú úlohu hrá osobná zodpovednosť? Nemáme to vo vlastných rukách? Ako ďaleko dávame zodpovednosť? Vypočujte si túto konkrétnu epizódu. Rosanna so mnou urobila rozhovor na Instagrame Live, rozhovor som pre teba nazval.
Čo je to vlastne zdravie?
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Musíme žiť zdravo. Musíme sa stravovať zdravo, veľa športovať a dodržiavať odporúčania domnelých odborníkov. Potom zostarneme, zostaneme krásni a vitálni a nakoniec šťastní. Toto krédo uplatňujeme v čase, keď sú diéty a kozmetické operácie, neustále stresy a vyhorenie takmer súčasťou každodenného života. Oprávnene sa vynára otázka: čo je to vlastne zdravie?
Hovoriť sám so sebou je zdravé!
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Hovoriť sám so sebou je zdravé! Akokoľvek sú naše myšlienky zlé, pomáhajú nám byť úspešnými. Poviem ti ako.
Šport - dôležité alebo nadmerné ambície
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Aké rozumné je to, že sa pri športe úplne vyčerpáte, aby ste úspešne schudli alebo aby ste sa cítili dobre vo svojom tele? Je tu predsa menej viac? Dokážete dosiahnuť svoj cieľ menej športom? Teším sa na váš názor Poviem vám môj postoj v tejto epizóde.
Zelenina je nezdravá!
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Somatická inteligencia je pre naše telo požehnaním! Vďaka nej vieme, čo naše telo potrebuje a toleruje a čo nie. V dnešnej epizóde poddcastu vysvetlím, prečo môže byť zelenina nezdravá.
4 veci, ktoré možno neviete o tradičnej čínskej medicíne (TCM)
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Tradičná čínska medicína, alebo skrátene TCM, je vzrušujúca a široká oblasť. Ale skutočnosť, že Franziska Trebuth o sebe môže povedať, že nikdy nemusela držať diétu, vyvolala môj záujem.
Nasledujte svoje srdce: meditácia
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Človek vidí jasne iba srdcom. To podstatné je pre oči neviditeľné.
Tento úžasný citát z klasiky „Malý princ“ bol pre mňa dlho tajomstvom. Skutočne som tomu nerozumel. Aspoň som nič nevidel srdcom. Touto meditáciou srdca som sa dostával bližšie a bližšie k svojmu srdcu. Skús to!
Podcenené nebezpečenstvo: Mali by ste sa týmto prísadám vyhýbať
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Farbivá, konzervačné látky a príchute sú neoddeliteľnou súčasťou našich potravín. Ale veľa z nich môže spôsobiť rakovinu, vážne ochorieť na naše deti alebo podporovať alergie. Prehľad.
Biopotraviny - bio majú zmysel?
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Pri nákupe výrobkov a potravín venujete pozornosť tomu, či sú ekologické alebo nie? Z mojej strany som tomu predtým naozaj nevenoval pozornosť. Výrobky by mali byť čerstvé a vhodné pre sezónu a ja som tiež uprednostnil regionálne jedlá. Takže v zime som nikdy nemal jahody. Úprimne povedané, bolo mi jedno, či si svoje ovocie a zeleninu kúpim na organickom trhu alebo v zľave. Dnes to vyzerá inak.
Dýchanie - takto vám prospieva správne dýchanie
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Už sme sa s tým narodili. Rovnako ako deti môžu jesť intuitívne, cítia svoje prirodzené nutkanie pohybovať sa a správne dýchajú, najmä v žalúdku. V tejto epizóde sa dozviete výhody dýchania do žalúdka a získate tipy, ako sa naučiť, ako správne dýchať.
Rozhovor s Yvonne Schönau: Disciplína nie je východiskom
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Chceli by ste žiť lepšie a zdravšie, ale chýba vám disciplína? Potom vás môžem ubezpečiť: disciplína je mýtus. Toto je názor Yvonne Schönau, koučky pre emočnú inteligenciu. V rozhovore pre môj podcast „Wonder of Weightloss“ nám hovorí, prečo sa musíme urgentne naučiť znova počúvať svoje telo a aké jednoduché prostriedky môžeme použiť na použitie negatívnych pocitov na niečo dobré.
Ranná rutina: nápady na dokonalý začiatok dňa
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Máte často problém ráno vstať z postele? Nemôžete nájsť ten správny spôsob, ako začať deň? A je to často prvá vec, ktorá vás rozptyľuje zvonku? Možno zo správ vo vašej schránke alebo zo správ na sociálnych sieťach. V tejto epizóde sa s vami podelím o svoje najlepšie nápady pre vašu rannú rutinu. Aby ste našli ideálny štart do nového dňa.
DR. Rozhovor s Franziskou Rudolphovou: „Potraviny by mali stratiť svoj význam“
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Pre nás ľudí je jedlo niečím mimoriadne emotívnym. V rozhovore Dr. Franziska Rudolph, prečo je počet nenahlásených porúch stravovania v Nemecku vyšší, ako sa očakávalo, a ako môžeme opäť zdravo jesť.
Odporúčané knihy: tieto tri knihy vám zmenia život
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Dnes vám predstavujem tri knihy, pomocou ktorých budete môcť zmeniť svoje viery, usporiadať z vesmíru (a tiež ich nechať doručiť) a kontaktovať svoju úroveň srdca.
Akú úlohu zohráva jedlo v koronskom období?
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
Dlho som premýšľal, akú úlohu v našej spoločnosti vlastne zohráva jedlo. Ale najneskôr teraz, uprostred koronského času, by som chcel tému podrobnejšie podsvietiť. Prečo sa toľko ľudí bojí teraz pribrať? Prečo veľa ľudí vlastne priberá? Čo môžete urobiť, aby ste tento čas využili ako príležitosť na zmenu svojich stravovacích návykov? A aké nápady mám na tvoj kreatívny obed? Na všetky tieto otázky odpoviem v dnešnej epizóde podcastu.
Sara Heinen v rozhovore: Keď pracujete na sebe, môžu sa stať zázraky
- Kuuntele myöhemmin Kuuntele myöhemmin
- Merkitse kuunnelluksi
- Arvioi
- Ladata
- Mene podcastiin
- Áno
V rozhovore so Sárou Heinen, trénerkou sebalásky a naplnenej osamelosti, zistíte, prečo sú pre nás straty také bolestivé a čo môžeme urobiť, aby sme sa navzájom milovali, aby sme sa videli úplní a aby sme skutočne dosiahli svoje ciele.